Szafa111

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Zakopane

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 27.12.2010 (15:02)

Data rejestracji 20.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Klata+plecy??? witam!!! jakis czas temu czytałem plan treningowy jednego z użytkowników. moje pytanie wygląda w następujacy sposób czy można robic klate+plecy w jednej sesji treningowej a np: barki,biceps,triceps???	3	2010-12-24 11:15
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do sprawdzenia... witam! chciałbym przedstawic wam mój plan treningowy którego celem jest masa. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 85kg wzrost : 190cm cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 2,5 roku uprawiane inne sporty :	6	2010-12-24 14:22
Odżywki i suplementy	Czy suple dobre na mase? co sądzicie o takim połączeniu: jestem w okresie masowym -nitrobolon ii +magnum8000 + cm3?	14	2010-12-21 20:11
Odżywki i suplementy	<genisoy> SOY PROTEIN Powder <br><br>witam! dostalem od kuzynki 3 puszki tego produktu ,i mam pytanko czy ta odżywka nadaje sie do okresu masowania??? pozdrawiam	3	2010-12-21 20:27
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA REDUKCJE DO SPRAWDZENIA poniedziałek klata: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 15,15,15,15 2. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej: 15,15,15,15 3. wyciaknie sztangielek na ławce poziomej: 15,15,15,15 triceps: 1. wyciskanie	2	2010-12-21 09:06
Po siłowni, o siłowni	trening masowy a sparingi? witam! trenuje razem z kumplami na siłowni ,mamy mate i czesto po treningach trenujemy s/w i mam pytanie jeżeli zalezy mi na masie ,to musze zaprzestac tego typu czwiczen??	2	2010-12-21 12:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do sprawdzenia...	2010-12-24 19:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do sprawdzenia...	2010-12-24 15:24
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do sprawdzenia...	2010-12-24 15:14
Szybkie pytania bez logowania	Klata+plecy???	2010-12-24 12:00
Odżywki i suplementy	Czy suple dobre na mase?	2010-12-23 13:23
Odżywki i suplementy	Czy suple dobre na mase?	2010-12-23 11:13
Odżywki i suplementy	Czy suple dobre na mase?	2010-12-21 20:32
Odżywki i suplementy	Czy suple dobre na mase?	2010-12-21 20:29
Odżywki i suplementy	Czy suple dobre na mase?	2010-12-21 20:29
Odżywki i suplementy	Czy suple dobre na mase?	2010-12-21 20:23
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA REDUKCJE DO SPRAWDZENIA	2010-12-21 09:08