sysol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2022 (23:53)

Data rejestracji 12.11.2012 (13:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Co lepsze na redukcję FBW czy SPLIT? cześć, dopadła mnie stagnacja, która trwa już 8 tygodni, dlatego poszukuje informacji co mogę zmienić, żeby redukcja ruszyła. mam 30 lat, 186 cm, waga 120kg (zredukowana już ze 135, w przeciągu 4 miesięcy). walczę ze sobą, żeby wyglądać lepiej i	5	2014-02-19 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie 2015!! cześć, mam 30 lat i od 1,5 roku próbuję zrzucić to, co udało mi się zachomikować w organizmie. zaczynałem 08.2013 zrzuciłem do tej pory w najlepszym momencie 15 kg... potem okres stagnacji i brak efektów. w 2014 sporo kombinowania, próbowania,	7	2015-01-06 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie cześć, na wstępie wypełniona ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 30 waga : 120 wzrost : 186 obwód klatki : dodam wieczorem obwód ramienia : dodam wieczorem obwód talii : dodam wieczorem obwód uda : dodam wieczorem obwód łydki : dodam	15	2014-01-27 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Stagnacja... jak długo to g... może trwać... cześć, mam problem, jestem na redukcji mniej więcej od września 2013. dieta, bieganie, fbw wszystko pięknie ładnie waga spadała 1kg/tydzień. ze 135 zszedłem do 120 i kropka ... stoi i drga raz w jedną raz w drugą ale nie chce spadać dalej. trwa	10	2014-02-03 15:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie 2015!!	2015-01-06 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie 2015!!	2015-01-06 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie 2015!!	2015-01-06 20:09
Trec	Co lepsze na redukcję FBW czy SPLIT?	2014-02-20 21:43
Trec	Co lepsze na redukcję FBW czy SPLIT?	2014-02-19 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Średnia Nadwaga Kobieta	2014-02-07 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie	2014-02-06 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie	2014-02-05 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Stagnacja... jak długo to g... może trwać...	2014-02-04 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie	2014-02-04 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	stagnacja w redukcji - pomóżcie!	2014-02-04 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	stagnacja w redukcji - pomóżcie!	2014-02-04 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	stagnacja w redukcji - pomóżcie!	2014-02-04 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Stagnacja... jak długo to g... może trwać...	2014-02-03 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Stagnacja... jak długo to g... może trwać...	2014-02-03 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Stagnacja... jak długo to g... może trwać...	2014-02-03 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Stagnacja... jak długo to g... może trwać...	2014-02-03 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie	2014-02-03 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie	2014-02-02 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Problem obliczenie kalorii	2014-02-01 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie	2014-01-31 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie	2014-01-30 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie	2014-01-30 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie	2014-01-29 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawianie siebie	2014-01-28 19:54