symfonia997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię P

Nazwisko x

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2015 (15:20)

Data rejestracji 29.01.2015 (18:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy redukcyjny do oceny dzień dobry, czy mój plan treningowy jest dobrze ułożony? zaznaczę na początku, że mam dwa warianty tygodniowe i robię tydzień na tydzień: - przed każdym treningiem na siłowni rozgrzewka 10 min bieżnia + 5 min rozkręcanie stawów, jeżeli	4	2015-04-23 14:14
Odżywki i suplementy	Odżywki (białko, kreatyna, przedtreningówka) a plemniki? witam, jestem tutaj świeżynką, nigdzie w zasobach internetu nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. możliwe, że będziecie tak mili i obeznani, że potraficie coś podpowiedzieć. staramy się z mężem o dzieciaczka od pewnego czasu. mam u siebie	12	2015-01-29 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy redukcyjny do oceny	2015-04-30 12:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy redukcyjny do oceny	2015-04-24 13:40
Baza klubów Sztuk Walki	Co trenowac w Szczecinie	2015-02-09 14:14
Odżywki i suplementy	Odżywki (białko, kreatyna, przedtreningówka) a plemniki?	2015-02-09 14:05
Odżywki i suplementy	Odżywki (białko, kreatyna, przedtreningówka) a plemniki?	2015-02-03 19:03
Odżywki i suplementy	Odżywki (białko, kreatyna, przedtreningówka) a plemniki?	2015-01-31 10:04
Odżywki i suplementy	Odżywki (białko, kreatyna, przedtreningówka) a plemniki?	2015-01-31 09:30