| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Ladies SFD
|
Redukcja, szczupła sylwetka, dieta
22 lata, 170 cm, 61,01 kg
chcę do końca kwietnia ważyc 54 kg nad czym musze popracować, jaki trening najlepszy dla mnie? moja dieta dziennie 1400-1500 kcal
śniadanie: musli z mlekiem,jogurtem, omlet z warzywami, kanapki z szynką i warzywami, owoc
|
2 |
2012-02-08 12:50
|
|
Trening dla początkujących
|
Pomocy kochani
chce sie dowiedziec czy moj trening da mi spalenie tluszczu i schudniecie. jestem kobieta mam 22 lata, waga 60 kg , wzrost 170 cm
najpierw rozgrzewka 10 min
potem cwiczenia siłowe ktore robie 3 razy w tyg, pon, sro, piatek
zaczynam od nozyc
|
1 |
2012-02-06 17:25
|
|
Ladies SFD
|
help me!!!
chce sie dowiedziec czy moj trening da mi spalenie tluszczu i schudniecie. jestem kobieta mam 22 lata, waga 60 kg , wzrost 170 cm
najpierw rozgrzewka 10 min
potem cwiczenia siłowe ktore robie 3 razy w tyg, pon, sro, piatek
zaczynam od nozyc
|
4 |
2012-02-06 17:11
|
