Sylvek91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2008 (20:19)

Data rejestracji 07.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny. witam wszystkich. mam 17 lat i na poniższym planie ćwiczę od ponad trzech miesięcy.celem treningu jest wzrost masy. jeden trening zajmuje ok 60 min. moja prośba jest następująca - chciałbym, aby doświadczeni użytkownicy wypisali jakieś uwagi do tego	3	2008-04-16 16:43
Trening dla początkujących	2 pytanka - z góry dziękuję za wszelkie odp. cześć wszystkim. od stycznia zacząłem poważnie trenować kulturystykę (amatorsko w piwnicy). wcześniej ćwiczyłem trochę w domu, trochę na siłowni, ale uczyłem się na próbach i błędach. moje pytania są następujące: 1. czy jeżeli zacznę z rana	3	2008-04-07 20:00
Trening dla początkujących	Inny sposób ćwiczeń witam wszystkich forumowiczów. jestem tu pierwszy raz i mam mianowicie jedno pytanie. czy ćwiczenia od maksymalnego obciążenia do minimalnego zamiast tradycyjnego sposobu mają jakiś sens. pytam się, gdyż sam ćwiczę ta drugą metodą, ale zastanawiam	4	2007-12-07 21:49