sykur

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2009 (21:38)

Data rejestracji 20.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW połączone ze splitem ?? hej, mam taki mały problem - mogę chodzić na dobrze wyposażoną siłownie, ale niestety tylko 2 dni pod rząd (sobota i niedizela). ćwiczyłem do tej pory fbw i trening wciąż djae swoje efekty więc nie wiem czy zmieniać na split 2x tydzień. mam więc	5	2008-10-15 11:14
Trening dla początkujących	wada kręgosłupa i trening 22 lata, kilka pytań cześć, mam kilka pytań odnośnie treningów w mojej sytuacji - skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i odstające łopatki. konsultowałem się z ortopedą i powiedział że biorąc pod uwagę mój wiek, raczej bardziej sobie kręgosłupa nie popsuje, o	5	2008-09-23 17:46
Zdrowie i Uroda	skolioza 2 stopnia a siłownia wiek 23 lata cześć, chciałem się spytać jak wygląda sprawa ćwiczeń siłowych ze skrzywieniem kręgosłupa w moim wieku ?? na razie wykonuje raczej taki chaotyczny trening na pożyczonym sprzęcie (ławeczka z przyrządem do nóg), próbuje różnych ćwiczeń i planów (fbw i	1	2008-09-20 16:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2009-01-06 15:33
Po siłowni, o siłowni	Problem z plecami	2008-12-05 01:15
Trening dla początkujących	FBW połączone ze splitem ??	2008-10-15 11:46
Trening dla początkujących	FBW połączone ze splitem ??	2008-10-15 11:28
Trening dla zaawansowanych	ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE - NIE DZIALA!!	2008-09-30 15:43
Trening dla początkujących	wada kręgosłupa i trening 22 lata, kilka pytań	2008-09-27 16:46
Trening dla początkujących	wada kręgosłupa i trening 22 lata, kilka pytań	2008-09-25 20:52