Suzus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie da rady

Uprawiane sporty Koszykówka, Siatkówka

Ostatnia aktywność 01.03.2014 (21:57)

Data rejestracji 08.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny wiek - 17 lat wzrost - 195 waga - 75 kg zapotrzebowanie - 1980 kcal moja poprzednia dieta przestała działać więc rzuciłem się na nową proszę o ocenę posiłek 7:00 chleb 100g jajko 2 szt - 120g szynka 30g ogórek 50g suma 425 kcal,	10	2011-03-09 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazania witam! jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem forum jednak śledzę go regularnie od początku przygody z siłownią. obecnie mam 17 lat... mierzę 198 cm i ważę 79 kg - tylko :( diety nie trzymam ponieważ nie mam czasu - mój przykładowy dzień wygląda	8	2011-03-05 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2011-03-10 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2011-03-10 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2011-03-10 15:59
Galeria Zdjęć	Krac ...	2011-03-10 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2011-03-10 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazania	2011-03-05 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazania	2011-03-05 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazania	2011-03-05 22:57
Galeria Zdjęć	7 miesięcy tyrki na sucho na domówce :)	2011-02-11 23:36
Galeria Zdjęć	1992r. - 2 lata treningu	2011-02-11 23:33