| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Co to jest? Lipo itd.
co to może dokładnie być?
<br><br>
młody jestem więc nawet żadnych supli nie brałem a co dopiero sterydów
kiedyś za małolata miałem trochę
|
6 |
2010-12-06 15:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Brzuch
mam problemy z trenowaniem brzucha. otóż gdy robię brzuszki, obojętnie czy na ławce skośnej, na podłodze, łapie mnie takie ciśnienie w głowie, jakby łeb mi chciało r...rozwalić, i nie dobrze mi się robi, mimo iż nie jem nigdy 2h przed
|
7 |
2010-11-16 21:12
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Rękawiczki treningowe
właśnie zamierzam kupić rękawiczki na siłownie. jednak nie wiem jakie. widziałem z usztywnieniem nadgarstka, i inne pierdoły.
najlepiej jakbyście podali nazwę firmy i modelu :p
szukam do 35 zł z kw.
a i mam pytanie jeśli według tego mam:
<img
|
17 |
2010-11-08 16:08
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Plan tygodnia
poniedziałek - wolne
wtorek - siłownia
środa - basen
czwartek - siłownia
piątek - siłownia, basen
or
sobota - basen
niedziela- wolne
w piątki lepiej basen czy w soboty, oczywiście basen jako regeneracja po siłce <img
|
1 |
2010-11-08 22:28
|
|
Inne dyscypliny
|
Pływanie, warto?
zacząłem od tygodnia chodzić na siłownię, i również stoję przed kupnem karnetu na basen.
umiem już pływać itd, jednak pływanie co może mi dać?
wpływa jakoś na regeneracje?
pływać sobie tak luźno, czy jednak jakimś programem?
umiem pływać już
|
1 |
2010-11-08 15:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Parę pytań- zaczynam z siłownią.
witam, mam parę pytań, dopiero zaczynam :)
pierwsze pytanie dziwne, aczkolwiek mnie to zastanawia.
otóż pompa, może mi kto powiedzieć co to jest?(oczywiście chodzi o pompę po treningu ) nawet jeśli
|
7 |
2010-11-04 20:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta podstawy, możecie mi powiedzieć w miarę co i jak.
nie chcę wyjść na lenia, jednak już teoretycznie śledzę m.in sfd dobry rok(nie sugerujcie się kontem) przeglądałem z poziomu gościa.
jednak diety nigdy za bardzo nie ogarniałem, to już wyższa szkoła jazdy jest.
157 białka
63g tłuszczy
252 g
|
1 |
2010-11-04 20:41
|
