SuperSkunk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię D

Nazwisko R

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie ZWYKLY CHLOPAK

Zainteresowania jw ;)

Dieta jest, ale nie co do grama.

Uprawiane sporty boks,rower,silownia

Ostatnia aktywność 07.12.2009 (08:47)

Data rejestracji 26.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Pytanie witam. mam pewien problem. nie wiem czy to normalne czy nie, ale.. podczas wykonywania mocnych skretow tulowia, takich gdzie praca barkow jest mocna, czuje cos takiego jak by mnie dusilo. hmmm takie uczucie jak by mi pluca sie przestawialy :d jak by	1	2009-11-24 16:55
Odżywki i suplementy	Mono + glutamina + reszta siema, mam pytanie co do dawkowania bo naczytalem sie i juz kurna nie wiem czy dobrze to rozpisalem czy nie :/ dt: kreatyna mono 5g 30 minut przed sniadaniem + l glutamina 6 tabsów (l-glutamina od treca, zalecana dawka 12 kapsulek dziennie w	9	2009-11-08 20:14
Zdrowie i Uroda	Co brac, by nie chorowac czesc. mam pytanie, z racji tego ze intensywnie trenuje, kazda choroba dla mnie to jest pare treningow w plecy + niepotrzebnie wywalona kasa w lekarstwa. co brac, jakie wspomagacze by bardziej uodpornic organizm? jem zdrowo, trzymam diete,	3	2009-11-07 09:44
Trening dla zaawansowanych	FBW - do oceny i kilka pytan siema. ulozylem sobie taki jednodniowy plan fbw: powtorzenia - 6-12 odpoczynki - 2-2.5 minuty 3 dni w tyg. silownia ------------------------------------------------------------------ 1.przysiady ze sztanga 3 s. 2.podciąganie na drążku 3	3	2009-11-03 21:04
Odżywki i suplementy	Maly problem przy wyborze supli siema. mam maly problem - zamawialem w sklepie sfd suple na mase i poradzilem sie pana, ktorego nr gadu jest podany, jako "porady" itd. ten pan polecil mi aakg mega hardcor od treca, hehe i popelnilem blad bo nie docztalem, tylko zaufalem temu	9	2009-10-28 17:22
Inne dyscypliny	Freeride - trasa, rowery, porady czesc :] od pewnego czasu, mamy z ziomkiem pewna zajawke. otoz planujemy zrobic sobie tor do jazdy dualowej, kupic rowery, ochraniacze i smigac sobie (siedzaca prace mamy, wiec aktywny wypoczynek na popoludnie musi byc) no, ale pojawia sie	34	2009-08-26 10:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	>>> TEMAT NA TOPIE - GRYPA A/H1N1 <<<	2009-11-30 15:00
Zdrowie i Uroda	>>> TEMAT NA TOPIE - GRYPA A/H1N1 <<<	2009-11-30 14:57
Zdrowie i Uroda	>>> TEMAT NA TOPIE - GRYPA A/H1N1 <<<	2009-11-30 14:48
Zdrowie i Uroda	>>> TEMAT NA TOPIE - GRYPA A/H1N1 <<<	2009-11-27 17:24
Zdrowie i Uroda	Co jest?;/	2009-11-25 15:05
Zdrowie i Uroda	>>> TEMAT NA TOPIE - GRYPA A/H1N1 <<<	2009-11-25 14:19
Odżywki i suplementy	Mono + glutamina + reszta	2009-11-10 19:31
Odżywki i suplementy	Mono + glutamina + reszta	2009-11-10 19:19
Odżywki i suplementy	Mono + glutamina + reszta	2009-11-10 19:10
Odżywki i suplementy	Mono + glutamina + reszta	2009-11-08 20:34
Trening dla zaawansowanych	FBW - do oceny i kilka pytan	2009-11-04 19:38
Trening dla zaawansowanych	FBW - do oceny i kilka pytan	2009-11-04 19:01
Odżywki i suplementy	Maly problem przy wyborze supli	2009-10-28 20:33
Odżywki i suplementy	Maly problem przy wyborze supli	2009-10-28 18:10
Odżywki i suplementy	Maly problem przy wyborze supli	2009-10-28 17:46
Inne dyscypliny	Freeride - trasa, rowery, porady	2009-08-31 02:15
Inne dyscypliny	Freeride - trasa, rowery, porady	2009-08-29 15:43
Inne dyscypliny	Freeride - trasa, rowery, porady	2009-08-27 11:39
Inne dyscypliny	Freeride - trasa, rowery, porady	2009-08-27 10:26
Inne dyscypliny	Freeride - trasa, rowery, porady	2009-08-26 23:39
Inne dyscypliny	Freeride - trasa, rowery, porady	2009-08-26 23:23