super3m

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2016 (22:30)

Data rejestracji 03.12.2013 (19:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan - pomoc, poprawki, propozycje. witam proszę o pomoc - poprawę i uwagi na temat mojego planu treningowego. celem ćwiczeń ma być poprawa wyglądu górnych partii ciała, utrzymanie proporcji ciała z dołem. nogi trenowałem w zimie i już muszę skończyć bo teraz już tylko katuje je na	1	2014-03-01 23:48
Inne dyscypliny	kolarstwo a rzeźba ciała witam trenuję kolarstwo i chce wyrzezbic glownie gorne partie ciala , bo nogi juz mam nawet spoko od treningow rowerowych. jak to zrobić bez zyskania na masie której nie chcę - przeszkadza tylko w kolarstwie:p pomoże ktoś? już sie na silke	0	2013-12-03 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Wydolność / forma a jakość roweru	2014-03-15 17:32
Inne dyscypliny	Wydolność / forma a jakość roweru	2014-03-08 22:25
Inne dyscypliny	Wydolność / forma a jakość roweru	2014-03-02 15:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	2014-03-01 13:20
Inne dyscypliny	Rower Pomocy!!!;)	2014-03-01 13:15
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2014-02-17 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-18 15:06
Trening dla początkujących	trening rzezba	2013-12-03 19:55