sulek123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2014 (01:18)

Data rejestracji 29.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy będzie to dobra dieta ? witam kolegów chcę zrzucić zbędny tłuszcz. 185cm wzrostu, 104 kg, 107cm w pasie, co najmniej dwa razy w tygodniu gram w nogę i jeżdżę na rowerze. ułożenie własnej diety wprawia mnie w zakłopotanie, postanowiłem zobaczyć na diety gotowe i	1	2014-03-27 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie co do odżywiania i treningu witam postanowiłem zrzucić trochę nadmiernego tłuszczu na brzuchu oraz na klatce piersiowej gdzie mam tzw "cycki". czy moje ćwiczenia są odpowiednie ? rano i wieczorem ćwiczę na skakance tak po 15 minut, a przed skakanką jeżdżę rowerem. druga	4	2011-04-29 14:48