stuk_puk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

757

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2007 (13:49)

Data rejestracji 07.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie angazujace mozliwie najwiecej partii? insteresuje mnie jakie cw ma wlasnie takie wlasciwosci, moze high pull (zarzut z martwego na klatke, jak sztangisci) konczony wyciskiem na barki? interesuju mnie takie cw, ktore by zmknelo wszystkie partie (no oprocz brzucha), maks dwa	5	2007-03-16 15:04
Trening dla zaawansowanych	pytanie do planu silowego czy jezeli stosuje polaczenie klatka+triceps i plecy+biceps to czy na mniejsze partie (biceps i triceps) i tak stosuje 8 serii jak gdybym trenowal je odzielenie (8 serii)? teraz robie tak: pon plecy 10 serii wtorek klatka 10 serii biceps 8	1	2007-01-17 11:05
Doping	winstrol, prośba	4	2007-01-07 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	8x8 Vinca Girondy	2007-05-01 13:49
Trening dla zaawansowanych	cwiczenie angazujace mozliwie najwiecej partii?	2007-03-16 16:15
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-01-17 18:55
Trening dla zaawansowanych	plan treningu-siła	2007-01-17 17:55
Trening dla zaawansowanych	pytanie do planu silowego	2007-01-17 17:38