strusek

Początkujący

Napisanych postów: 163 Przeczytanych: 2275 Szacuny: 1

Imię: Zbyszek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2017-04-03 23:54:22 Data rejestracji: 2007-03-19 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Nasielsk

O mnie: :) Zajmuję się: sporo tego... Zainteresowania: sporo tego... Dieta: Brak Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: ok 2

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan na Rzeźbę do korekty?	Trening dla początkujących	2009-07-15 21:35:34
Trening na masę	Trening dla początkujących	2009-07-14 20:32:26
Trening na masę	Trening dla początkujących	2009-07-14 20:20:01
Trening na masę	Trening dla początkujących	2009-07-14 20:00:40
ocena planu	Trening dla początkujących	2009-07-14 19:36:40
ocena planu	Trening dla początkujących	2009-07-14 19:27:57
split 2x w tygodniu	Trening dla początkujących	2009-07-14 19:11:08
split 2x w tygodniu	Trening dla początkujących	2009-07-14 19:02:16
Czy mam dalej ćwiczyć?	Trening dla początkujących	2009-07-14 18:52:21
Split proszę o sprawdzenie planu	Trening dla początkujących	2009-07-14 18:34:25
Chce zacząc Czwiczyć	Trening dla początkujących	2009-07-14 18:09:31
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	Trening dla początkujących	2009-07-14 17:43:56
3 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	2009-07-09 13:11:06
3 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	2009-07-09 12:53:25
Mam 16 lat szukam porad i wskazówek .co brac?? jak cwiczyć?? prosze o pomoc	Odżywki i suplementy	2009-07-09 12:27:24
Plan treningowy na masę do oceny	Trening dla początkujących	2009-07-09 11:58:22
Dylemat wakacyjny %-)	Trening dla początkujących	2009-07-09 11:48:13
Trening na początek	Trening dla początkujących	2009-06-09 22:33:42
Nieproporcjonalne motyle	Trening dla początkujących	2009-06-02 15:35:23
Nieproporcjonalne motyle	Trening dla początkujących	2009-06-01 22:32:59
Nieproporcjonalne motyle	Trening dla początkujących	2009-06-01 22:24:39
zdjęcia w profilu	Administracja i Moderatorzy	2009-05-09 09:30:51
zdjęcia w profilu	Administracja i Moderatorzy	2009-05-07 22:04:06
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2009-05-07 21:59:04
Redukcja czy Masa ? A może złoty środek ?	Trening dla początkujących	2009-05-07 21:21:02
Moja siłka !!!//zdjecia //	Po siłowni, o siłowni	2009-03-05 18:40:43
Plan do oceny - masa + siła	Trening dla początkujących	2009-03-03 12:48:53
Hantelki które lepsze	Trening dla początkujących	2008-01-12 18:04:45
11 lat i chce ćwiczyc	Trening w domu	2007-12-16 17:37:33
Skad wziasc obciazniki i jak mozna zobic	Trening w domu	2007-12-10 20:07:35

strusek

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!