Stromper

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

429

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2022 (13:27)

Data rejestracji 29.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny cześć. potrzebuje waszej pomocy, proszę o poprawę i rady co do mojego treningu i diety... chciałbym jeszcze zapytać które partie ciała ze sobą w dany dzień ćwiczyć bo każdy mówi inaczej i sam już nie wiem. ćwiczę 3 razy w tygodniu: poniedziałek,	6	2011-01-23 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy przybranie? <br><br>witam. mam 17 lat i na siłowni ćwiczę już rok. nie oczekuję tutaj odpowiedzi w stylu: nie bierz się za odżywki boś za młody lub dobra dieta i aeroby, ponieważ zależy mi na czasie, gdyż	8	2011-01-05 18:18
Odżywki i suplementy	Redukcja masy, chudnięcie witam. mam 17 lat i ćwiczę już na siłowni 5 miesięcy na sucho. mam trochę fałdków na brzuchu no i na klatce co nieco. chciałbym już coś zacząć brać, myślałem o hmb ale niektórzy mówią że nic nie daje... ostatnio przeczytałem ulotkę o odżywkach	9	2010-01-14 17:34