stoppie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię PAtryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2014 (21:04)

Data rejestracji 11.04.2013 (21:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć? Ile razy w tyg? Bez nóg. witam, mam kilka pytań co do treningu. już troszkę ćwiczę, w miarę się rozbudowałem. ćwiczyłem trening dla początkujących bez sprzętu w domu z tego forum ;) teraz ćwiczę z planu który sobie sam ułożyłem, ale wydaje mi się, że nie jest on zbyt	2	2014-02-11 21:17
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Nie chcę sterydów, kreatyny itp. cześć, chciałbym się dowiedzieć jakie mogę brać odżywki lub suplementy, żeby poprawić swoje osiągi. chcę ćwiczyć rzeźbę, ciałka troszkę mam i trzeba je wyrobić ;). ćwiczę według tego planu	12	2013-04-11 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Nie chcę sterydów, kreatyny itp.	2013-04-11 22:11
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Nie chcę sterydów, kreatyny itp.	2013-04-11 22:03
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Nie chcę sterydów, kreatyny itp.	2013-04-11 22:03
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Nie chcę sterydów, kreatyny itp.	2013-04-11 21:59