stiven.mk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Koziołkiewicz

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Dzierżoniów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2018 (22:38)

Data rejestracji 10.06.2013 (16:52)

Wzrost: 180 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny witam. mateusz, 19lat, 180cm wzrostu 91kg swoje bf szacuje na ok. 25%. z siłownia mam już styczność około 4 lata z przerwami. nadszedł czas na redukcję. ułożyłem sobie dietę lecz jest to moja pierwsza takowa i bardzo bym prosił o poprawę/ocenę jej.	3	2014-05-20 09:17