Stickman13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2020 (13:08)

Data rejestracji 08.08.2020 (13:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zatrucie i dwa tygodnie bez treningu hejka. jakieś dwa tygodnie już nie trenuje (16 dni) po kontuzji pleców i przez ostatnie parę dni mam jakieś zatrucie. wczoraj zjadlem koło 2300 kcal, dzisiaj 1000 bo mnie mdli na sama myśl o żarciu. waga jakieś 1 kg w dół. długo mi zajmie powrót	4	2020-08-13 20:52
Zdrowie i Uroda	Zatrucie? od wtorku około południa zabolalo mnie w okolicach nerek i zemdliło. od tamtego czasu mam biegunkę, strasznie mnie mdli ale nie wymiotuje, ból w okolicach nerek pojawia się raz na jakiś czas ale zazwyczaj gdy długo siedzę zgarbiony, jak długo	2	2020-08-14 20:51
Trening dla początkujących	Czy taki trening ma sens? chodzi o trening z filmiku poniżej, czy coś takiego zbuduje mięśnie i siłę? w więźniach ćwiczą chyba podobnie i niektórzy wychodzą stamtąd umięśnieni z sylwetką wręcz jak zawodnik mma. https://youtu.be/2lz3vh8a4zs	4	2020-08-08 13:52