SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Steven_Seagal

15 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
15
otrzymanych szacunów
7582
przeczytanych postów
16667
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Targowisko

[S] Siłownia - Śląsk

sprzedam siłownię cały komplet, cena: 750 zł (odbiór bytom, śląsk) ławka prosta + duże stojaki regulowane z miejscem na obciążenia (gruby profil wykonania, wytrzyma +/- 200,250,300 kg) ławka uniwersalna (skos, bary) + stojaki regulowane
5 2018-05-08 18:04
Targowisko

[S] [S] Siłownia domowa - Śląsk

sprzedam wyłącznie całość. cena: 800 pln. odbiór bytom (śląsk) ławka prosta + stojaki (gruby profil wykonania, wytrzyma +/- 300,400 kg) ławka uniwersalna (niezbyt stabilna przy większych ciężarach) krzyżak na plecy + przyrząd na nogi +
4 2017-04-03 12:37
Po siłowni, o siłowni

Co ile kg zrobić hantle?

siema. jak w temacie co ile kg najlepiej zrobić hantle? gryfy mam podstawowe 2.2kg i od jakich zacząć dokładać obciążenia np 2x10 / 2x12 kg itd?
2 2016-09-11 14:52
Trening dla początkujących

[BLOG]Steven| Być jak Stev, a nie jak wieprz!

siema. może ktoś mnie pamięta, bo już kiedyś walczyłem z nadwagą, lecz nie podołałem z przyczyn nie zależnych ode mnie. jak dobrze pamiętam ostatni raz tu się udzielałem z 3 lata temu potem niestety wypadek samochodowy i rozwód z żoną, ale koniec z
1 2015-05-05 11:28
Targowisko

[S] Podstawa na nogi pod martwy,plecy itp.

odbiór osobisty. cena: 70 zł. śląskie /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/1c8def29bebd46588f4b0892f497d50a.jpg
2 2015-03-02 18:38
Targowisko

[K] Ławkę / Stojaki i gryf - Śląsk

tak jak w temacie. ławkę uniwersalną ( nie żadną z markietu tylko solidną ) / stojaki wolnostojące oraz gryf prosty 150 / 160 cm. za bardzo nie posiadam transportu , ale za koszt dostawy zapłacę. czekam na zdjęcia i propozycje. zmieniony
6 2015-02-27 11:35
Po siłowni, o siłowni

Na co te podstawy do nóg?

na co są te podstawy do nóg ? /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/93242ab6b29e4eeba608ff457b0eb2c6.jpg
2 2015-02-27 14:19
Po siłowni, o siłowni

Przysiady z jakim gryfem?

witam. przysiady robić najlepiej gryfem 150 cm czy 180 cm ? jest jakaś różnica?
4 2015-02-27 12:17
Targowisko

[K] Gryfy: prosty / łamany / hantle

jak w temacie. szukam gryfu prostgo 180cm / lekko łamanego i 2 hantli. jestem z śląska. pilne
4 2014-05-20 17:51
Trening dla początkujących

Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !!

siema .. co tu dużo się rozpisywać ? kto pamięta mnie wie,że do redukcji podchodziłem już 2 razy .. 1 raz wszystko ładnie zjechałem do 85kg... a potem ? niech ten ciężki okres w moim życiu już nigdy nie wróci[wypadek,rehabilitacja,"prawie" rozwód z
61 2013-07-17 21:11
Po siłowni, o siłowni

Siłka Seagala %-)

oto moja siłka na której sobie tyram. proszę o n wpisywanie się dopóki nie dodam wszystkich zdjęć. /obrazkisfd/zdjeciasfd/dbbbf87c745f451cbb765b00d9bd3700.jpg
37 2012-10-05 09:39
Targowisko

[K] Ławka uniwersalna! Śląsk

kupię uniwersalną ławkę może być bez stojaków ! jestem z śląska więc tylko oferty z tego regionu.
13 2013-01-28 18:54
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja by Steven ! Vol.2 %-)

witam !! :-) :-) podejście redukcji nr 2 :-) , wiadomo jak to się ostatnio zakończyło [http://www.sfd.pl/rozgrzewka_po_wypadku_by_steven%21-t852832.html] było by wszystko już pozamiatane, lecz wypadek i trzeba od nowa zacząć. :-) tym razem
114 2012-08-31 21:17
Informator ŚLĄSKI

Gdzie boks w Bytomiu i okolicach?

gdzie można trenować boks w bytomiu/tg/piekary .. i okolice ?
2 2012-09-04 22:19
Targowisko

[K] Modlitewnik / Stojaki

jak w temacie zakupię modlitewnik wolno stojący oraz stojaki pod gryf jak i na obciążenia ! jestem z śląska. zmieniony przez - steven_seagal w dniu 2012-09-01 14:29:16
0 2012-09-01 14:28
Odżywianie i Odchudzanie

Rozgrzewka po wypadku by Steven!

[color=red]o mnie:[/color] nazywam się stefan i pochodzę ze śląska :) mam 25lat , od małego jestem grubym kolesiem i najwyższy czas to zmienić. w lipcu 2011 waga moja wyniosła 105kg !! olałem to aż do stycznia 2012 [100kg] i wtedy
451 2012-04-15 13:34
Po siłowni, o siłowni

Jaka telewizja w necie?

witam. znacie jakieś tv w necie ? coś możecie polecić, aby szlo wykupić np jakiś pakiet do oglądania canalów+ itp ?
4 2012-08-11 09:18
Targowisko

[K]Ławkę z skosem ! Śląsk.

jak w temacie , zakupię ławkę która musi mieć skos. czekam na oferty.
1 2012-06-29 11:40
Piłka Nożna

Nasza "11" w sezonie !

panowie wpadłem na pomysł abysmy wybrali według nas "11" sezonu w piłce na świecie.. podajemy tu swoje typy [nazwisko/klub] i potem np 1 czerwca podliczymy głoosy i zostanie wybrana nasza "11" :-) no to ja zaczne: bramkarz: neuer [borussia
23 2012-05-17 11:46
Targowisko

[S]Modlitewnik z Marbo

jak w temacie modlitewnik z firmy marbo-sport. stan idealny , najlepiej odbiór własny na terenie śląska. cena: 170zł [url=http://tinypic.pl/3dff92b5nqnm]http://tinypic.pl/i/00190/3dff92b5nqnm_t.jpg[/url]
7 2012-05-29 11:48
Piłka Nożna

Sparingi rep.Polski przed Euro !

no to dziś łatwy i przyjemny mecz z rapidem lienz i wynik robi wrażenie :) [color=red]polska[/color] - rapid 8:0 next mecze: 22.05.2012, godz. 20:45, klagenfurt, austria łotwa -[color=red]polska[/color] 26.05.2012 r., godz.
86 2012-05-20 22:38
Piłka Nożna

Stadiony w PL / które można zwiedzić ?

tak jak w temacie interesuje mnie i ciekawi które stadiony można zwiedzić tzn wejść sobie bez żadnego meczu .. nie chodzi mi tu np o jakieś wioski tylko już grubsze kluby .. jak to jest z narodowym ? mozna tylko pod stadion czy wejść też można ?
4 2012-06-02 14:37
Trening dla początkujących

# Koksy Masują :)) / Grubasy Redukują %-) / NAJLEPSZY SPAM-TDP NA SFD ! #

bo na siłce fajnie jest można ćwiczyć koksić też za 2 miechy albo 3 już nie przejdę przez te drzwi kto pomoże wtedy mi? %-) pozdrowienia i browary dla tej spamowej brygady !! :)) no to lecimmmyyyyyyyyyyyy %-) %-) %-)
3000 2012-05-29 13:46
Po siłowni, o siłowni

Jak pozować ? :))

pytanie może głubie , ale najlepiej żeby były widoczne efekty zdjęcia robić sylwetki z bliska czy z dalszej odległośći ?? %-)
16 2012-05-19 16:10
Zdrowie i Uroda

Pompki na garbienie ?

mam zapytanie.. pompki coś pomogą jak człowiek się garbi ?
2 2012-05-18 11:44
Administracja i Moderatorzy

Czy mogę ?

witam szefostwo ;) mam temat w dziale "odchudzanie" i tam piszę sobie rozpiskę co do diety itp .. moje pytanie czy mogę sobie założyć dziennik w dziale dla początkujących ? wiadomo niektóre posty mogą się powtarzać np z przebiegu dnia,ale tam tez
8 2012-05-16 22:10
Zdrowie i Uroda

Bóła pod pachą.

mam problem jakiś czas temu pojawiła mi sie jakaś buła pod pachą która mnie nie bolała ani nic poszedłem do lekarza wtedy przepisał mi jakomś maść i calcium i znikła , od 3dni znowu ona jest.. hmn o co kaman :)
3 2012-04-26 16:57
Po siłowni, o siłowni

Jaki czasomierz ? Prośba o poradę

panowie poszukuje nie drogiego jakieś sprzętu na ręke co by kilometry liczył czas itd .. co polecacie ?
3 2012-04-23 14:09
Nazwa tematu Dział Data posta
Targowisko [S] Siłownia - Śląsk 2018-05-27 11:54
Targowisko [S] Siłownia - Śląsk 2018-05-14 19:23
Targowisko [S] Siłownia - Śląsk 2018-05-09 15:51
Targowisko [S] [S] Siłownia domowa - Śląsk 2017-04-10 15:37
Targowisko [S] [S] Siłownia domowa - Śląsk 2017-04-03 12:42
Targowisko [S] [S] Siłownia domowa - Śląsk 2017-04-03 12:39
Targowisko [S] [S] Siłownia domowa - Śląsk 2017-04-03 12:38
Trening dla początkujących [BLOG]Steven| Być jak Stev, a nie jak wieprz! 2015-05-05 19:29
Targowisko [S] Podstawa na nogi pod martwy,plecy itp. 2015-03-03 08:28
Targowisko [K] Ławkę / Stojaki i gryf - Śląsk 2015-02-27 21:32
Targowisko [K] Ławkę / Stojaki i gryf - Śląsk 2015-02-27 18:31
Po siłowni, o siłowni Przysiady z jakim gryfem? 2015-02-27 12:34
Trening w domu Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40% 2014-05-28 13:00
Trening w domu Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40% 2014-05-28 08:11
Trening w domu Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40% 2014-05-27 21:53
Targowisko [K] Gryfy: prosty / łamany / hantle 2014-05-20 19:53
Trening w domu Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40% 2014-05-19 21:14
Trening dla początkujących ...::: Diabelska konsekwencja :::... 2013-08-18 09:19
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-18 08:21
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-16 23:06
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-16 22:47
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-16 20:18
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-16 20:11
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-15 21:46
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-15 21:46
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-15 20:46
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-05 08:16
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-03 21:22
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-03 21:21
Trening dla początkujących Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !! 2013-08-03 19:18

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy pora posiłków wpływa na metabolizm i odchudzanie?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Najlepszy i najgorszy tłuszcz dla metabolizmu?

Fitplota

Młody kulturysta zasłabł po powrocie z siłowni i zmarł

Lifestyle

Narzędzia do określania wieku biologicznego - czy warto?

Steven_Seagal 15 Początkujący