Stefi12pl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

279

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2014 (18:41)

Data rejestracji 24.11.2013 (17:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Robienie maksymalnej ilości powtórzeń witam ostatnio zafascynował mnie cf fletcher mówił w swoim filmie że nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie. i że podczas ćwiczeń najlepiej wykonywać maksymalną ilość powtórzeń w 3/4 seriach i nad tym się zastanawiam. czy faktycznie można taki	7	2014-03-16 20:02
Trening dla początkujących	Mieszanie witam czy coś się stanie jak bym zmieszał odżywke białkową z węglowodanową? i kiedy najlepiej brać białko na noc? a ww rano?	1	2014-03-07 22:01
Trening dla początkujących	Trening Brzucha witam. jakie ćwiczenie/a polecacie na brzuch? robiłem a6w ale szału nie ma a chce ładnie wyrzeźbić brzuch. wiem że też dieta musi być ale mi chodzi gównie o ćwiczenia ;)	4	2014-02-23 13:58
Trening dla początkujących	Trening na mase pytanie. witam. więc jak ćwiczę na masę to mam brać taki ciężar żeby wykonać max 12powtórzeń, czy mogę brać taki z którym zrobię to bardziej dokładniej a 12 powtórzeń zrobię bez problemu? i czy po skończeniu pierwszej serii, podchodząc do drugiej zwiększyć	10	2014-02-18 11:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Robienie maksymalnej ilości powtórzeń	2014-03-17 18:46
Trening dla początkujących	Robienie maksymalnej ilości powtórzeń	2014-03-16 21:36
Trening dla początkujących	Trening na mase pytanie.	2014-02-21 17:11
Trening dla początkujących	Trening na mase pytanie.	2014-02-18 20:06
Trening dla początkujących	Trening na mase pytanie.	2014-02-18 13:46
Trening dla początkujących	Trening na mase pytanie.	2014-02-18 13:40
Trening dla początkujących	Trening na mase pytanie.	2014-02-18 11:36