stefek2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2013 (12:08)

Data rejestracji 14.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy i suplementacja do oceny witam, od razu może przejdę do rzeczy i przedstawię swój plan treningowy: ćwiczę 3 razy w tyg pon, śrd, ptk. poniedziałek (klatka i triceps): 1) pompki 15x 3 serie 2) wyciskanie sztangielki (10kg)- raz na jedną później	12	2011-07-09 13:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy i suplementacja do oceny	2011-07-10 17:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy i suplementacja do oceny	2011-07-09 14:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy i suplementacja do oceny	2011-07-09 14:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy i suplementacja do oceny	2011-07-09 14:00