stefan18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1848

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2007 (21:08)

Data rejestracji 27.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie ;] waga: 84kg wzrost 182cm tunczyk w wodzie(120g) ryz bialy(200g) piers z kurczaka/indyka(300gr) ser twarogowy (200gr) jaja gotowane(200gr)-4-5 jajek chleb plnoziarnisty(100g) razem - podsumowanie - białko 166,80 g - tłuszcz 33,14 g -	6	2005-06-05 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta :) ocencie :)) sniadanie ser chudy 150 gr, platki owsiane 50gr +jablko :d ii sniadanie piers z indyka 150 gr 100 gr ryzu 1 lyzka oleju lnianego lub oliwy , warzywa obiad piers z kury(ew,ser bialy 150gr)makaron 100 gr kolacja tunczyk , kromka	4	2005-03-10 07:19
Odżywki i suplementy	Bialko z allegro - po raz kolejny http://allegro.pl/show_item.php?item=44098382 co myslicie o tym, białku kolejny szit ??:>	8	2005-03-07 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajlik lookknijcie ;d wiec takie cus: ser bialy 150-200gr 2xjajka z bielek mleko ok 100-150ml +lyzeczka kakao:p wszytsko wymiszac dokladnie miksserem :) co o tym myslicie:p	7	2005-02-09 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	posilek przed treningiem - ocencie proporcje	2005-10-19 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	A co sądzicie o 2kace? Bo nie znam się na tym wynalazku!	2005-10-10 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety redukcyjnej	2005-09-29 16:30
Galeria Zdjęć	Witam Daje pare fotek.	2005-09-02 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie ta diete... dawajcie tu tez inne dietki do oceny.	2005-08-10 09:02
Odżywianie i Odchudzanie	.: Dr Ellis :. - ukladanie diety na jego zasadach	2005-06-29 12:59
Doping	Kto odpowie? Potrzebna szypka odpowiedz.	2005-06-24 13:42
Doping	stosowanie tussipectu	2005-06-22 12:20
Doping	stosowanie tussipectu	2005-06-22 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Co po diecie kopenhaskiej?	2005-06-10 12:06
Targowisko	Szukam chętnych na kupno 25kg maltodekstryny, do podziału	2005-06-07 17:54
Targowisko	Szukam chętnych na kupno 25kg maltodekstryny, do podziału	2005-06-06 14:39
Targowisko	Szukam chętnych na kupno 25kg maltodekstryny, do podziału	2005-06-06 07:24
Targowisko	Szukam chętnych na kupno 25kg maltodekstryny, do podziału	2005-06-06 07:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie ;]	2005-06-06 07:04
Odżywianie i Odchudzanie	Woda z kranu?	2005-06-02 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jak "zrobić" tuńczyka :)	2005-06-02 08:28
Galeria Zdjęć	6miechow pakerni	2005-05-31 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ktory najlepszy tunczyk?	2005-05-31 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jak "zrobić" tuńczyka :)	2005-05-31 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Woda z kranu?	2005-05-31 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Mam już diete na mase tylko jeszcze co można pić a czego nie ? :)	2005-05-28 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	jajka z chlebem?	2005-04-06 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie macie przyrosty??	2005-03-29 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wielki Piatek - Wielki Post	2005-03-25 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie kcal - ile,kiedy	2005-03-22 13:26
Odżywki i suplementy	kreatyna	2005-03-17 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ktora diete redukcyjna polecacie?	2005-03-15 18:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna - ma byc nasycenie czy nie ?	2005-03-14 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta :)	2005-03-10 11:55