Starace

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2006 (23:18)

Data rejestracji 29.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prosze o radę... witam. studiuje na awfie, mam 21 lat, wzrost 186 i wage okolo 83kg. mam taki problem chciałbym trochę zwiększyc siłe, nabrać masy mięsniowiej przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu z brzucha ( mam delikatnie odłozony tluszcz na brzuchu) oto moje dni: w	7	2006-04-06 14:56
Inne dyscypliny	Skok z miejsca w dal witam, jak trenowac skok z miejsca w dal...obecnie skaczę ok. 250cm i chciałbym poprawic ten wynik o okolo 20-25 cm jak to zrobic? prosze o pomoc.	11	2005-05-05 00:28
Inne dyscypliny	Trening 1500 metrow... witam. mam 19 lat. jak jak najlepiej przygotówac sie do biegu na 1500m?jesli potraficie i macie chwilke wolnego czasu...rozpiszcie mi trening na 1500 metrow. mam kazdego dnia czas, a chciałbym byc przygotowany w 100% na czerwiec.chciałbym też,	5	2004-12-11 14:45
Trening dla zaawansowanych	1500 metrów trening witam. mam 19 lat. jak najlepiej przygotówac sie do biegu na 1500m? jesli potraficie i macie chwilke wolnego czasu...rozpiszcie mi trening na 1500 metrow. mam kazdego dnia czas, a chciałbym byc przygotowany w 100% na czerwiec.dzieki, pozdrawiam.	12	2004-12-11 13:29
Odżywki i suplementy	Co Waszym zdaniem powinienem brać? witam. mam 19 lat, trenuję od 8 lat piłkę ręczną. co powinienem brać aby zwiększyć ogólną wydolność całego organizmu ( m.in. chodzi o kondycje, szybkość)i siłę, nie chcę szybko przybrac masy ale kilka kilogramów by sie jeszcze przydało (chodzi o	1	2004-11-30 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Prosze o radę...	2006-04-07 18:57
Odżywki i suplementy	Prosze o radę...	2006-04-07 12:38
Odżywki i suplementy	Prosze o radę...	2006-04-06 15:13
Inne dyscypliny	Skok z miejsca w dal	2005-05-11 09:14
Inne dyscypliny	Skok z miejsca w dal	2005-05-07 21:55
Inne dyscypliny	Skok z miejsca w dal	2005-05-06 21:21
Inne dyscypliny	Trening 1500 metrow...	2004-12-14 23:28
Trening dla zaawansowanych	1500 metrów trening	2004-12-12 22:54
Trening dla zaawansowanych	1500 metrów trening	2004-12-12 13:01
Trening dla zaawansowanych	1500 metrów trening	2004-12-12 01:04
Trening dla zaawansowanych	1500 metrów trening	2004-12-11 22:56
Trening dla zaawansowanych	1500 metrów trening	2004-12-11 19:51