stangier

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2015 (15:38)

Data rejestracji 21.11.2013 (11:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę do oceny - Crossift hej, mam 28 lat, trenuję 4 razy w tygodniu crossfit (ćwiczenia siłowe + aeroby). nie stosuję suplementacji. 183cm, 85-86kg, bf 15-20% chcę zyskać czystą masę mięśniową i chętnie pozbyć się też trochę bf. proszę o ocenę diety, dzięki. płeć :	14	2015-07-09 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg 183cm 27lat - prośba o ocenę przede wszystkim kłaniam się wszystkim, jako że jestem nowy na forum. ostatnio stosuję taką dietę, często opuszczam posiłek nr.3 i posiłek przedtreningowy jem o 15:30. trenuję 5 razy w tygodniu crossfit, czyli ok.70min zaczynając o ok.17:30.	6	2013-11-21 12:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę do oceny - Crossift	2015-07-24 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę do oceny - Crossift	2015-07-14 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę do oceny - Crossift	2015-07-13 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę do oceny - Crossift	2015-07-10 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę do oceny - Crossift	2015-07-10 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę do oceny - Crossift	2015-07-09 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę do oceny - Crossift	2015-07-09 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg 183cm 27lat - prośba o ocenę	2013-11-28 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg 183cm 27lat - prośba o ocenę	2013-11-27 22:40