stabil16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2006 (18:03)

Data rejestracji 07.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	heja banana :D czyli trening który mozesz wykonac sam :) witam chciałbym przedstawic dla zainteresowanych tak cykl treningów :) poniedziałek klatka wyciskanie płasko progres 12/10/8/8 wycisk skos dolny ---------::------ rozpiętki 4 * 12 pow tric pompki na poręczach 3*18pow	16	2006-08-11 17:58
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningów zobacznie to %% kojot ty tez ! witam mam 16 lat ćwicze około rok czasu mam diete lecz za bardzo niewiem czy jest dobra mój wzrost --->176 cm ,waga 82kg,powinno starczyc mój trening wygląda następująco poniedziałek plecy wiosłowanie---->> progres 12/10/8/8 martwy	8	2006-08-09 20:21
Trening dla zaawansowanych	pomuszcie mi przestałem rosnąc :(( wiec jestem tutaj nowy --> pisze to dlatego ze niestety przesałem rosnac tzn wogóle nic nie idzie ;/ w bicu mam 33 i tyle ;/ chce to zmienic klatka mi tez nie idze nic tylko nogi dobrze idą trening jaki robie wygląda tak poniedziałek plecy	4	2006-08-07 11:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z A6W- SOGi	2006-08-11 17:48
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-08-11 07:04
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-08-10 17:15
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningów zobacznie to %% kojot ty tez !	2006-08-10 17:10
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-08-10 09:40
Odżywki i suplementy	Cell pump - pierwsze efekty	2006-08-10 09:31
Trening dla zaawansowanych	Mój plan treningów zobacznie to %% kojot ty tez !	2006-08-10 09:25
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-08-09 20:07
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-08-09 12:50
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2006-08-09 10:16
Trening dla zaawansowanych	MAŁE PYTANKA .......	2006-08-07 22:03
Trening dla zaawansowanych	pomuszcie mi przestałem rosnąc :((	2006-08-07 21:41