sSenteXx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

779

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2008 (22:37)

Data rejestracji 05.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowa żywność czy w sklepach ze zdrowa zywnoscia mozna kupic jakies produkty ktore bede odpowiadly odzywka i suplementom? oczywiscie wiem ze jakosc tych odpowiednikow o ile wogule sa bedzie gorsza ale cena tez chyba bedzie nizsza. <img src="../../buziaki/1.gif"	5	2005-12-15 10:44
Trening dla zaawansowanych	Plan w excelu <br><br>witam mam 17 lat mój staż na siłowni to 3 miesiące (ogólnorozwojówka)proszę o ocenę planu. ćwiczenia odnośnie tricepsa są nie do zmiany ponieważ mam strasznie elastyczne barki i przy innych	9	2007-01-24 15:30
Trening dla zaawansowanych	prosba o powrot tematow kiedys w tematach podwieszonych zamiast tematow robimy forme na lato byl temat (nie pamietam dokladnie juz jaki) o cyklicznosci i masie chyba mialbym prosbe jesli mozna to fajnie by bylo gdyby te tematy tam wrucily :d dzieki pozdro	0	2006-11-19 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Plusz podczas cwiczen pije wode z tabletka typu plusz tylko tansza bo kupiona w liderku i wlasnie mam pytanie czy mozna pic takie witaminki podczas cwiczen :) czy lepiej sama wode. z gory thx za pomoc	1	2006-05-23 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastapic owsianke ? duzo osob na sniadanie je owianke ja jej nienawidze i chcialbym ja czyms innym zastapic tylko nie wiem czym myslalem o mannie ale czy to bedzie dobre zastepstwo prosze o pomoc	5	2006-03-06 09:13
Trening dla zaawansowanych	wzrost czy jak zaczne cwiczyc to bede dalej rosl ?? bo mam 16 lat i jescze powininem troszke urosnac a slyszalem ze jak sie zacznie cwiczyc to sie przestaje rosnac. kumpel powiedzial tez mi ze przestane tylko rosnac jak zaczne cwiczyc plecy wiec nie wiem	16	2005-12-09 13:49
Trening dla zaawansowanych	plan na 5 dni - prośba o komentarze moja silownia sklada sie tylko z lawki(sam robilem i jest tylko pozioma), sztangi i sztangielek. ulozylem sobie plan treningowy i jak cos jest w nim nie tak to piszcie co trzeba zmienic dzień i klatka i triceps wyciskanie sztangi na plaskiej	2	2005-12-05 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan w excelu	2007-01-24 20:06
Trening dla zaawansowanych	Plan w excelu	2007-01-24 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2006-06-13 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy.	2006-06-05 20:58
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2005-12-15 09:51
Trening dla zaawansowanych	wzrost	2005-12-09 21:38