Squerol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Wojnicki

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2026 (15:09)

Data rejestracji 22.08.2013 (11:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Spalone mięśnie? witam. mam pewien problem. otóż, w przeszły poniedziałek trochę się "zabawiłem" na siłowni (ot tak, 5kg hantle powtórzenia na biceps, na podstawie 1 na lewą łapę, 1 na prawą, 2 na lewą, 2 na prawą i tak bez przerw rosnąco do 21, chciałem więcej ale	10	2014-06-17 08:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy-Michaiła	2015-11-07 23:49
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy-Michaiła	2015-11-07 16:50
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2015-04-12 10:13
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2015-04-09 14:07
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2015-03-16 16:19
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2015-03-16 13:52
Zdrowie i Uroda	Spalone mięśnie?	2014-06-20 09:17
Zdrowie i Uroda	Spalone mięśnie?	2014-06-20 09:16
Zdrowie i Uroda	Spalone mięśnie?	2014-06-18 12:03
Zdrowie i Uroda	Spalone mięśnie?	2014-06-17 12:06