| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Poszukuję dietetyka
witam, poszukuję dobrego dietetyka/trenera , który poprowadziłby mnie podczas rekompozycji wraz z ukierunkowaniem treningów. od lat jem świadomie, żadnych przetworzonych produktów, spore pojęcie o treningach, ale moim celem jest wejście na "kolejny"
|
5 |
2020-05-19 12:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocena diety i jej poprawa. Masa mięśniowa.
cześć, piszę z prośbą o radę odnośnie zmian w diecie, 3000-3100 kcal w dni treningowe- 2800 w dnt, problem polega na tym, że tracę na wadze- ciągle spadam do 60/61, progres jest, po 2 miesiącach 22kg+ w przysiadzie, 20 w mc, 10 wl, wiosło- 15kg.
|
2 |
2016-04-07 14:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Co zmienić w planie treningowym i diecie podczas przygotowań na zawody?
witam, mam pytania odnośnie treningu siłowego połączonego z przygotowaniami do zawodów judo.
ćwiczę razem z partnerką, właśnie skończyłem cykl planem shotguna- doszedłem do 115% maksa i planuję reset od 60% obecnych maksów. partnerka ma
|
4 |
2016-03-26 14:21
|
