sQneQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2010 (21:40)

Data rejestracji 07.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW AB do oceny będzie ok? a nogi: - przysiad ze sztangą na plecach 4s 12/10/8/6 plecy: - martwy ciąg 4s 12/10/8/6 klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 4s 12/10/8/6 barki: - military press 4s 12/10/8/6 bicepsy: - uginanie ramion ze	4	2010-03-13 10:30
Trening dla początkujących	Trening FBW AB lub ABC witam. najpierw ankieta płeć : m wiek : 17 (3 m-ce do 18) waga : 66 wzrost :180-181 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 1,5 uprawiane inne sporty : basen w weekendy dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	16	2010-03-07 12:02