spioy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ełk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, Pływanie.

Ostatnia aktywność 20.01.2010 (19:52)

Data rejestracji 10.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA RZEZBE PROSZĘ O POPRAWKI waga 100kg wzrost 190cm siłownia 4-5razy/tyg 1 posiłek płatki owsiane 100g zalewane mlekiem 3 jaja kurze jabłko 2 posiłek chleb pełnoziarnisty 100g 100g piersi z kurczaka 10ml oliwy warzywo 3 posiłek (przed treningowy)	1	2010-01-14 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta na rzezbe waga 100kg wzrost 190cm siłownia 4-5razy/ dobra dieta? prosze o wskazowki 1 posiłek płatki owsiane 100g zalewane mlekiem 3 jaja kurze jabłko 2 posiłek chleb pełnoziarnisty 100g 100g piersi z kurczaka 10ml oliwy warzywo	0	2010-01-12 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA PROSZĘ O OPINIĘ waga 100kg wzrost 190cm siłownia 4-5razy/tyg 1 posiłek płatki owsiane 100g zalewane mlekiem 3 jaja kurze jabłko 2 posiłek chleb pełnoziarnisty 100g 100g piersi z kurczaka 10ml oliwy warzywo 3 posiłek (przed treningowy)	0	2010-01-11 16:33