spikey5

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2013 (17:04)

Data rejestracji 04.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	małe pytanie.	8	2008-09-27 17:17
Pytania do obsługi sklepu	12547	7	2008-03-22 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebny link jakis czas temu przegladalem post na forum na temat w jaki sposob wyliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne tzn ile gram bialka weglowodanow i tluszczy, wzgledem masy ciala i celu diety. postanowilem ulozyc sobie diete, jednak za cholere nie moge	8	2008-03-25 09:36
Trening dla początkujących	trening wiram mam nastepujace pytanie: cwicze niecale 2 miesiace po przerwie okolo rocznej. moj trening wyglada solidnie, cwicze 4 razy w tyg, tyle ze cwiczenia na kazda partie miesni wykonuje taka sama ilosc, czyli przykladowo klatka: wyciskanie na	4	2008-03-25 08:43
Odżywki i suplementy	'cykl' na mase = niezle efekty witam. chcialbym podzielic sie pewnym spostrzezeniem. na poczatku lutego wzialem sie za treningi, wczesniej cwiczylem mniej lub wiecej, jednak z przerwami i malo profesjonalnie. w tym roku zamierzam za to konkretnie przy***ac. w polowie lutego	6	2008-03-20 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	DOMINO1983	2008-12-21 20:50
Doping	Jak Długo trwa odblokowanie po Omce ??	2008-12-03 15:25
Dymatize	Dymatize - Xpand Caplets	2008-11-25 14:46
Doping	małe pytanie.	2008-09-27 17:23
Galeria Zdjęć	Po 12 miesiacach treningu	2008-05-05 13:08
Firma	Ślub Kamili i Bernda	2008-04-24 13:36
Galeria Zdjęć	ja i pakero	2008-04-10 12:58
Odżywki i suplementy	Jaki wybrać GAINER ???	2008-04-04 21:28
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus	2008-04-01 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	siłownia a narkotyki??	2008-03-31 17:32
Pytania do obsługi sklepu	12547	2008-03-31 15:35
Pytania do obsługi sklepu	12547	2008-03-28 10:13
Pytania do obsługi sklepu	12547	2008-03-27 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebny link	2008-03-25 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebny link	2008-03-25 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebny link	2008-03-25 09:45
Trening dla początkujących	trening	2008-03-25 09:05
Odżywki i suplementy	'cykl' na mase = niezle efekty	2008-03-20 17:20
Galeria Zdjęć	2 lata treningu z kumplem	2008-03-19 18:14