Specuu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

578

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Szajda

Wiek 32

Zawód/studia Inzyniera infrastruktury transportowej

Województwo Wielkopolskie

Miasto Gniezno

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Plywanie, silownia,

Ostatnia aktywność 10.08.2024 (17:44)

Data rejestracji 02.10.2014 (17:37)

Wzrost: 180 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: 60 kg

Wyciskanie na barki: 25 kg

Podciągnięcia: 11

Przysiad: 60 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc z rzeźba i dieta cześć wszystkim zarejestrowałem sie specjalnie zeby was prosic o pomoc dokładniej mówiac ostatnimi czasy chodziłem na siłownie i jako takie efekty są ( treningi w domu na ciezarkach + siłownia ) niestety brzuch/klatka piersiowa/nogi prawie sa	3	2014-10-02 17:46