specjal67

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2012 (15:16)

Data rejestracji 10.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening po cyklu właśnie skończyłem cykl na monohydracie+super pump max(6 tygodni). co zrobić żeby zachować jak najwięcej efektów tego cyklu? jak powinny teraz wyglądać treningi? czy zmieniać coś w diecie?	3	2012-06-18 13:28
Zdrowie i Uroda	Problem po kreatynie. podczas ostatniego cyklu na kreatynie(olimp megacaps) brałem po 8 tabsów(ważę ok 78kg) dziennie(4 przed śniadaniem i 4 po treningu bądź o podobnej porze w dni nietreningowe). po spożyciu 4 tabsów rano, po ok. 15 minutach zaczynał boleć mnie żołądek	6	2012-05-10 16:23
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg witam. potrzebuję kupić wyciąg i zastanawiam się nad poniższymi typami: http://allegro.pl/2011-marbo-wyciag-stacjonarny-z-siedziskiem-g-d-i2268040492.html http://allegro.pl/2012-marbo-wyciag-gorny-dolny-do-lawki-blakada-i2250573184.html czy	8	2012-04-16 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy redukcji witam. ważę 80kg i mierzę 178cm. aktualnie(na masie) "pochłaniam" takie ilości pokarmów: kalorie:3142 białko: 212( 2,5 na kg masy ciała) węgle:318(3,9 na kg) tłuszcze:128(1,6 na kg) podejrzewam że to właśnie od nadmiaru węgla troszkę mnie	3	2011-05-10 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening po cyklu	2012-06-18 15:17
Zdrowie i Uroda	Problem po kreatynie.	2012-05-10 18:02
Zdrowie i Uroda	Problem po kreatynie.	2012-05-10 16:59
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg	2012-04-16 19:37
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg	2012-04-16 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy redukcji	2011-05-11 22:14