Spartakus94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko Mikołajczyk

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2016 (20:45)

Data rejestracji 03.05.2013 (18:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę cel: moim ogólnym celem jest dobrze umięśniona, lekko wycięta sylwetka. do tego chciałbym mieć dobrą kondycję i siłę eksplozywną wykorzystywaną w sportach walki. właśnie kończę mój masowy cykl i zamierzam się zabrać za treningi typu cross	15	2013-05-03 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Lordoza a mój plan treningowy	2016-11-20 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1	2016-11-19 09:57
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-23 19:59
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-22 21:29
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-20 08:56
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-16 19:31
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-15 20:50
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-05 13:57
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-04 11:19
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-04 09:55
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-03 21:16
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-03 21:16
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-03 21:15
Trening dla początkujących	Spartakus94 - Gdy ty nie ćwiczysz ktoś inny trenuje by skopać ci dupę	2013-05-03 21:10