soutyz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2008 (18:33)

Data rejestracji 24.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	problemy przy układaniu diety cześć, mam problemy z ułożeniem sobie właściwej diety na masę. ze względu na szkołę (dzięki której nie mam zbyt wielkiej swobody) mój przykładowy dzień powinien składać się z 6 posiłków. pierwszy o 5.00 2 o 8.00 3 o 12.00 4 o 16.30 godz.	2	2008-01-01 16:16
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny siema przeczytałem gdzieś że, spilit w wariancie poniedziałek: górne partie mięśni, wtorek: nogi, środa: wypoczynek, czwartek: górne partie i nogi, piątek nogi, sobota i niedziela:wypoczynek. daje organizmowi pełne szansę odnowy sił. bazując	8	2007-05-24 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	problemy przy układaniu diety	2008-01-03 21:01
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny	2007-05-27 11:07
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny	2007-05-26 18:56
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny	2007-05-25 16:12