soulkeeper

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1225

napisanych postów

Imię eM

Nazwisko De

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2022 (11:17)

Data rejestracji 02.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak dobrać DNI TRENINGOWE oraz REGENERACJĘ pod trening siłowy + wytrzymałościowy? hej potrzebuję pomocy w ogarnięciu określonych dni i typu ćwiczeń (planu treningowego) oraz czasu na regenerację. ciało odmawia posłuszeństwa, a z treningu na trening jest naprawdę słabo. zastanawiam się jak najlepiej ustawić trening, tak aby	3	2018-07-26 00:37
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementy do tego (Spalamy i budujemy) witam wychodzę z założenia iż chcę spalić tkankę tłuszczową do tego delikatnie przybrać na masie (mięśnie nie smalec), przerzucam się na dietę a do tego aeroby i inne urozmaicenia. poniedziałek: brzuch, uda, pośladki \ step	7	2011-03-07 22:06
Po siłowni, o siłowni	Poczta na gmail.com (rozdajemy) aktualnie posiadam duzo zaproszen na skrzynke pocztowa w domenie gmail.com. z mila checia podziele sie... ci co nie wiedza https://mail.google.com caly czas sie rozwija na dzien dzisiejszy masz ponad 2676 mb *zadnych okien pop-up.	24	2005-12-23 10:06
Po siłowni, o siłowni	Creative ZEN Vision M 30GB czy może iPod 30GB ? witam mam pytanie odnośnie odtwarzaczy mp3. zastanawiam się nad kupnem jednego z tych dwóch modeli creative zen vision m 30gb albo ipod 30gb. mniej więcej parametry podaje sprzedawca oraz wyposażenie jakie mamy w standardzie	1	2006-08-16 11:26
Zdrowie i Uroda	Krzywe plecy dzien dobry po krótce wytłumaczę o co chodzi. mam krzywe plecy (tzn nie dziwie mnie to - wczoraj byłem na castingu, facet kazał mi stanąć raz tak raz tak i przejść się poczym powiedział ze nosze plecak na jednym ramieniu...) czyli chyba mam	4	2005-06-15 13:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak dobrać DNI TRENINGOWE oraz REGENERACJĘ pod trening siłowy + wytrzymałościowy?	2018-07-26 11:49
Strength & Endurance	Przedtreningówka do crossfitu	2017-09-24 19:05
Trec	Trec - BCAA G-Force	2016-10-21 16:27
Kuchnia SFD	Chipsy z jarmużu by Nightsky	2016-10-19 20:28
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2012-05-22 06:18
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementy do tego (Spalamy i budujemy)	2011-03-07 23:13
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementy do tego (Spalamy i budujemy)	2011-03-07 22:52
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementy do tego (Spalamy i budujemy)	2011-03-07 22:42
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-12-08 21:45
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-12-08 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzynki-jako posiłek potreningowy	2008-10-24 21:12
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-10-22 19:27
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-10-22 13:57
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-10-21 20:56
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-08-03 16:30
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-08-02 00:39
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2006-10-01 19:47
Zdrowie i Uroda	Białe zęby ?	2006-06-19 10:26
Zdrowie i Uroda	zęby-jak je wybielić?	2006-06-19 10:20
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2006-06-19 10:08
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-06-07 08:08
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-06-07 08:03
Zdrowie i Uroda	WŁOSY - wątek ogólny	2006-06-01 21:40
Zdrowie i Uroda	WŁOSY - wątek ogólny	2006-06-01 20:53
Zdrowie i Uroda	WŁOSY - wątek ogólny	2006-06-01 20:09
Zdrowie i Uroda	WŁOSY - wątek ogólny	2006-05-28 10:27
Zdrowie i Uroda	Żel do włosów - jaki i jak stosować ?	2006-05-25 08:13
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-05-24 20:19
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-05-24 20:11
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-05-24 20:05