soulkeeper

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1225

napisanych postów

Imię eM

Nazwisko De

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2022 (11:17)

Data rejestracji 02.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak dobrać DNI TRENINGOWE oraz REGENERACJĘ pod trening siłowy + wytrzymałościowy? hej potrzebuję pomocy w ogarnięciu określonych dni i typu ćwiczeń (planu treningowego) oraz czasu na regenerację. ciało odmawia posłuszeństwa, a z treningu na trening jest naprawdę słabo. zastanawiam się jak najlepiej ustawić trening, tak aby	3	2018-07-26 00:37
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementy do tego (Spalamy i budujemy) witam wychodzę z założenia iż chcę spalić tkankę tłuszczową do tego delikatnie przybrać na masie (mięśnie nie smalec), przerzucam się na dietę a do tego aeroby i inne urozmaicenia. poniedziałek: brzuch, uda, pośladki \ step	7	2011-03-07 22:06
Po siłowni, o siłowni	Poczta na gmail.com (rozdajemy) aktualnie posiadam duzo zaproszen na skrzynke pocztowa w domenie gmail.com. z mila checia podziele sie... ci co nie wiedza https://mail.google.com caly czas sie rozwija na dzien dzisiejszy masz ponad 2676 mb *zadnych okien pop-up.	24	2005-12-23 10:06
Po siłowni, o siłowni	Creative ZEN Vision M 30GB czy może iPod 30GB ? witam mam pytanie odnośnie odtwarzaczy mp3. zastanawiam się nad kupnem jednego z tych dwóch modeli creative zen vision m 30gb albo ipod 30gb. mniej więcej parametry podaje sprzedawca oraz wyposażenie jakie mamy w standardzie	1	2006-08-16 11:26
Zdrowie i Uroda	Krzywe plecy dzien dobry po krótce wytłumaczę o co chodzi. mam krzywe plecy (tzn nie dziwie mnie to - wczoraj byłem na castingu, facet kazał mi stanąć raz tak raz tak i przejść się poczym powiedział ze nosze plecak na jednym ramieniu...) czyli chyba mam	4	2005-06-15 13:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak dobrać DNI TRENINGOWE oraz REGENERACJĘ pod trening siłowy + wytrzymałościowy?	2018-07-26 11:49
Strength & Endurance	Przedtreningówka do crossfitu	2017-09-24 19:05
Trec	Trec - BCAA G-Force	2016-10-21 16:27
Kuchnia SFD	Chipsy z jarmużu by Nightsky	2016-10-19 20:28
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2012-05-22 06:18
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementy do tego (Spalamy i budujemy)	2011-03-07 23:13
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementy do tego (Spalamy i budujemy)	2011-03-07 22:52
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementy do tego (Spalamy i budujemy)	2011-03-07 22:42
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-12-08 21:45
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-12-08 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzynki-jako posiłek potreningowy	2008-10-24 21:12
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-10-22 19:27
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-10-22 13:57
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-10-21 20:56
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-08-03 16:30
Zdrowie i Uroda	kolczyk w chrzastce	2008-08-02 00:39
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2006-10-01 19:47
Zdrowie i Uroda	Białe zęby ?	2006-06-19 10:26
Zdrowie i Uroda	zęby-jak je wybielić?	2006-06-19 10:20
Zdrowie i Uroda	MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody	2006-06-19 10:08
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-06-07 08:08
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-06-07 08:03
Zdrowie i Uroda	WŁOSY - wątek ogólny	2006-06-01 21:40
Zdrowie i Uroda	WŁOSY - wątek ogólny	2006-06-01 20:53
Zdrowie i Uroda	WŁOSY - wątek ogólny	2006-06-01 20:09
Zdrowie i Uroda	WŁOSY - wątek ogólny	2006-05-28 10:27
Zdrowie i Uroda	Żel do włosów - jaki i jak stosować ?	2006-05-25 08:13
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-05-24 20:19
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-05-24 20:11
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	2006-05-24 20:05