sone

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9315

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Pilka Nozna

Ostatnia aktywność 06.02.2025 (08:13)

Data rejestracji 12.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	pasta jajeczno-rybna więc podstanowiłem cos wrzucic od siebie :) wczoraj moja siostra zrobila paste jajeczna z cebula skład: 3 jajka 0.5-1 cebuli smietana/majonez bazylia, vegeta z jajka rozgniatamy widelcem do tego dodajem posiekana cebule w drobna kostke	9	2009-03-13 15:23
Doping	winstrol alchemia	3	2011-04-28 17:13
Doping	prolo/prop + wino czy same wino?	14	2010-01-22 01:12
Odżywki i suplementy	AAKG Hardcore + amino + mono? jakis tydzień temu skończyłem cykl kreatynowy, i już planuje nowy:) w sumie potrzebuje porad co do dobrania odpowiednich suplementów. na poczatek: cel suplementacji: masa z 3-5 kg jak najlepszej jakosci i sila. doświadczenie/staż: 3-4	6	2009-02-26 17:56
Odżywki i suplementy	OLIMP BCAA 750, OLIMP BCAA Mega Caps,TREC BCAA G-Force 225g co lepsze?? witam. ktore z tych aminokwasow byscie najbardziej polecili. olimp bcaa 750 strong® 120 tab. olimp bcaa mega caps® 300 kaps. trec bcaa g-force 225g trec anabolic bcaa system 240caps chodzi mi o lepsza regeneracje.	5	2009-02-17 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	wkoncu dieta ale nei doskonala - pomoc witam. na poczatek krotko o mnie: wiek - 19 bf ~ 21 waga 81 ssa- nie wymiary - profil odzywki czy byly - tak no to do rzeczy. moj problem dotychczas z dieta polegal na tym iz nei bylo mnie na nia stac. teraz mam male zrodlo kasy ale nie	6	2009-01-03 18:16
Doping	Mata a bol serca	10	2008-12-13 19:56
Odżywki i suplementy	białko + TCM + BCAA co jescze? witam dostalem 3kg bialka z ostrowi od kupmla> do tego mam zamiar dokupic 300 tab tcm olimpu i 300 tab bcaa z olimpu. jak mysliscie czy dobre zestawienie? cos dorzucic a moze cos odjac? mam diete moj staz to 2 lata. wiek 19. z gory dzieki za	18	2008-09-04 14:39
Odżywki i suplementy	ZMA + TCM + anabolic amino planuje zrobic cykl zma + tcm + anabolic amino wszystko z olimpu co o tym sadzicie?	5	2008-01-06 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse Series	Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!	2013-12-16 19:23
Iron Horse Series	Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!	2013-09-14 17:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Victor Martinez IFBB Pro	2012-09-14 18:30
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-07-23 18:53
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-05-15 20:50
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-05-12 15:07
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-07-18 23:02
Doping	winstrol alchemia	2011-04-28 17:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Cedric McMillan IFBB Pro	2010-08-09 16:37
Doping	pomocy!!! 8 miesiecy temu skonczylem cykl i sie nie odblokowalem	2010-07-22 06:49
Doping	pomocy!!! 8 miesiecy temu skonczylem cykl i sie nie odblokowalem	2010-07-21 20:07
Doping	prolo/prop + wino czy same wino?	2010-01-23 09:51
Doping	prolo/prop + wino czy same wino?	2010-01-23 01:05
Doping	prolo/prop + wino czy same wino?	2010-01-22 23:12
Doping	prolo/prop + wino czy same wino?	2010-01-22 12:50
Po siłowni, o siłowni	MR.OLIMPIA 2009 kto wygra??? ankieta	2009-08-15 23:38
Doping	Doping a alergia	2009-08-07 00:13
Galeria Zdjęć	Foty osób powyzej 175cm	2009-08-02 20:47
Galeria Zdjęć	Foty osób powyzej 175cm	2009-08-02 16:28
Galeria Zdjęć	Foty osób powyzej 175cm	2009-08-02 16:22
Trening dla zaawansowanych	Program Treningowy do zwiększenia siły w "Wyciskaniu Leżąc"	2009-07-28 22:51
Galeria Zdjęć	odyniec46 nowe str 29,33	2009-07-11 21:42
Galeria Zdjęć	odyniec46 nowe str 29,33	2009-07-11 18:58
Doping	Cykl	2009-07-07 15:22
Doping	Cykl	2009-07-07 11:45
Doping	Cykl	2009-07-07 11:22
Doping	- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -	2009-06-28 23:58
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-06-03 15:33
Po siłowni, o siłowni	Jakie efekty zdawalaly by was ???	2009-05-17 20:16
Trec	Trec - AAKG HardCore	2009-05-13 21:22