sokolxD

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2009 (15:56)

Data rejestracji 25.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	mam problem z nabraniem masy ciala siema. mam 18 lat i przy wzroscie 190 cm waze ok. 65 kg. nie wiem jak szybko i skutecznie przybrac na masie. moze sa jakies sprawdzone cwiczenia albo diety ?? moge korzystac z atlasu laweczki i hantli. jak mozecie to pomozcie thx	5	2009-10-25 15:07
Trening w domu	mam problem z masa ciala siema. mam 18 lat i przy wzroscie 190 cm waze ok. 65 kg. nie wiem jak szybko i skutecznie przybrac na masie. moze sa jakies sprawdzone cwiczenia albo diety ?? moge korzystac z atlasu laweczki i hantli. jak mozecie to pomozcie thx	1	2009-10-25 15:08