SoK_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

168

przeczytanych postów

2799

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2010 (20:14)

Data rejestracji 27.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	gorączka po saunie? witam serdecznie, przed chwilą wróciłem z sauny (wcześniej siłownia), zjadłem kolację i nagle się zorientowałem, że jestem bardzo rozgrzany. po zmierzeniu temperatury okazało się, że mam 38 stopni. zaniepokoił mnie ten fakt tym bardziej, że	0	2010-11-02 22:53
Odżywki i suplementy	Cykl-Kreatyna+Tauryna+Carbo czesc, moj kolega dopiero zaczyna swoja przygode z siłownia i upiera sie z kupnem jakichs supli.poprosił mnie o rade co by dla niego było najlepsze.(ja z kolei prosze was-specjalistów:)) dysponuje on kwota 140 zł.jak myslicie jakie zestaw supli	1	2006-03-07 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Kreatyna Olimp 4 miechy po terminie... witam, moj kolega mi zaoferował kreatyne olimpu monohydrate 200 tabs.po bardzow przyzwoitej cenie 30 zł. jest jednak małe ale,jest ona przeteminowana o 4 miesiace(17.05.05r.),była juz otwrana.trzymał ja w dobrych warunkach o tem	3	2005-09-16 18:07
Odżywki i suplementy	HiTec Creatine Powder 500g - 2 cykle?? jest sprawa,a wiec kupilem cobie krete hiteca 500g co wydaje mi sie duza iloscia ,i nie wiem co by było lepiej z nia zrobić-2(krótkie) cykle czy lepiej jeden dłuższy. pisze ten post bo wyczytalem ze	6	2005-02-14 22:19
Trening dla początkujących	Białko z allegro co sądzicie o białku z allegro??brał je ktos z was??jest skuteczne?? na allegro jest w sprzedazy o bardzo atrakcyjnych cenach nawet od 2,99!! mam nawet chęć sobie kupić,ale czy warto???jeśli tak to prosze napiszcie mi ktore było by	7	2004-08-05 16:37
Trening dla początkujących	16 lat nie za wczesniej zaczynam??trening ,masa?? czesc!!;] zaczne moze tak-mam 16 lat,176 wzrostu ,60 kg wagi(ciut malo:/ ). cwicze od kilku miesiecy i na maxa na klate podnosze 50 dych(dwa razy,jak cwicze to robie 5do8 serii po 10 powturzen z obciazeniem 40 kg),moze to i nie duzo ale jak dla	25	2004-03-06 18:36
Trening dla początkujących	Suple-problemy z nauką?? ...zaczne tak- nie pospadajcie z foteli se smiechu. ostatnio	17	2004-03-17 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	3 tygodnie po pociśnieciu !!	2006-06-24 20:40
Galeria Zdjęć	Koniec masy, Czerw, 2006	2006-06-24 20:31
Galeria Zdjęć	Forma przedwakacyjna	2006-05-12 14:00
Odżywki i suplementy	Lek na stawy?	2006-03-07 15:50
Galeria Zdjęć	Ocencie mnie w skali 1-6	2006-03-02 23:00
Trening dla początkujących	Siłownia a wzrost - wejdź :)	2006-01-12 20:24
Galeria Zdjęć	Po Redukcji - lekkiej Cdn :)	2005-12-16 15:02
Po siłowni, o siłowni	Wasza genetyka.	2005-12-07 17:19
Galeria Zdjęć	Ja i Coleman	2005-11-25 23:38
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2005-11-22 20:12
Po siłowni, o siłowni	Jaki z Ciebie podrywacz???%-)	2005-11-20 22:26
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2005-11-19 08:56
Galeria Zdjęć	po 9 miechach	2005-11-18 22:18
Po siłowni, o siłowni	Beczka śmiechu : )	2005-11-18 18:31
Po siłowni, o siłowni	Zmarł słynny Janosik	2005-11-17 22:35
Galeria Zdjęć	8 miesięcy na Siłce bez niczego	2005-11-17 22:16
Galeria Zdjęć	sprawdz i oceń	2005-11-14 22:01
Galeria Zdjęć	1,5 roku ćwiczeń !!!!	2005-10-27 21:28
Galeria Zdjęć	Kolejny chudzielec	2005-10-27 21:17
Galeria Zdjęć	10 miechów %-)	2005-10-25 22:07
Galeria Zdjęć	15 lat po 6 miesiącach	2005-10-25 20:27
Galeria Zdjęć	K.s. Czeska	2005-10-22 19:13
Po siłowni, o siłowni	Siłownia VS Sztuki Walki	2005-10-14 23:30
Galeria Zdjęć	Prosze o ocenę modlitewnika.	2005-10-11 15:34
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2005-08-29 16:37
Galeria Zdjęć	Czy to ściema?	2005-08-29 15:49
Galeria Zdjęć	17 latek po roku ćwiczen	2005-08-07 16:45
Po siłowni, o siłowni	przestroga ;D 270kg na klate ...	2005-07-25 20:06
Po siłowni, o siłowni	przestroga ;D 270kg na klate ...	2005-07-25 20:01
Trening dla początkujących	Wzmocnienie nadgrastków	2005-07-07 22:05