SOFOKLEZ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Mastuesz

Nazwisko Wilk

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 13.05.2013 (21:18)

Data rejestracji 23.01.2013 (15:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia mam tu mala dietke do oceny... mam 188cm wzrostu, waga 74-76kg, 18lat całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal przy obecnej wadze (75 kg): 3449 kcal ale nie wydaje mi sie zebym mial az tak duze zapotrzebowanie zwlaszcza ze te kalkulatory leca	3	2013-05-13 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, suple do oceny cwicze juz 1,5 roku prawie ze regularnie. od 3tygodni mam lape w gipsie i postanowilem zabrac sie za ulozenie diety i zakupu jakiejs krety. gadalem z "doswiadczonym" kumplem i od razu polecil mi xpanda. poczytalem o nim i wiem ze to dobra sprawa	6	2013-01-23 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia	2013-05-14 16:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, suple do oceny	2013-01-23 16:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, suple do oceny	2013-01-23 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, suple do oceny	2013-01-23 16:27