so_b_ek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

940

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2008 (18:18)

Data rejestracji 14.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WIELKOPOLSKI	kurs instruktora kulturystyki - gdzie? proszę o informacje, jeżeli ktoś wie gdzie w poznaniu organizowane są kursy instruktora kulturystyki i ewentualnie jakiś kontakt. chciałem się zapisać w tkkf-ie, ale oni właśnie skończyli i kolejny będzie prawdopodobnie dopiero jesienią. będę bardzo	12	2006-05-04 20:16
Trening dla zaawansowanych	HST i SW chciałbym połączyć siłownię z judo. zależy mi na masie mięśniowej, ale ok.5 miesięcy temu zacząłem trenować judo i nie chciałbym rezygnować. czy w takim przypadku trening hst(pn - śr - pt) oraz judo (wt-parter, czw -technika, wydolnościówki wszelkie	20	2006-02-13 02:38
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA czesc moglby ktos zorientowany zerknac na dietke i wskazac niedociagniecia (dieta znaleziona gdzies na tym forum i przerobiona): ( waga 83kg, wzrost 183cm, pas: 86, staz: teraz 3 rok treningow, przemiana srednia, trening codziennie ok.1,5h -	2	2004-09-14 09:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator WIELKOPOLSKI	kurs instruktora kulturystyki - gdzie?	2006-05-04 22:21
Trening dla zaawansowanych	HST i SW	2006-02-22 18:55
Trening dla zaawansowanych	HST i SW	2006-02-18 11:48
Trening dla zaawansowanych	HST i SW	2006-02-17 18:35
Trening dla zaawansowanych	HST i SW	2006-02-13 20:25
Trening dla zaawansowanych	HST i SW	2006-02-13 13:48
Trening dla zaawansowanych	HST i SW	2006-02-13 13:34
Trening dla zaawansowanych	HST i SW	2006-02-13 13:21
Trening dla zaawansowanych	HST i SW	2006-02-13 11:19