snake19

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

522

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2009 (09:24)

Data rejestracji 18.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	MMA Toruń !!! cześć, mam prożbe do osub co trenują mma w toruniu żeby napisały conieco o treningach w tamtym klube tzn. no limits czy jakoś tak, jak wygłądają treningi stójki,parteru, ogulnie mma, ile liczy grupa, jaka jest atmosfera na treningach, jacy są	5	2007-08-16 16:03
Sztuki Walki	Pałki teleskopowe - DOBRE firmy. cześć, ma do ciebie pytanko, gdzie można kupić dobrą pałke teleskopową ( w rozsądnej cenie oczywiście) ? z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam !!!	15	2007-03-12 10:43
Po siłowni, o siłowni	Nowa książka " Atlas treningu siłowego " cześć mam do was pytanko, co sądzicie o tej nowej książce co niedawno się ukazała " atlas treningu siłowego " , czy ją macie, jakie rezenzje, opłaca się kupować ? z gory dzięki za odpowiedź , pozdrawiam !!!	41	2007-04-10 12:20
Przegląd prasy branżowej	KSIĄŻKA - "Witaminy, minerały i suplementy" OPINIE !!! cześć, mam do was proźbe, napiszcie co sądzicie o tej książce http://witaminy-suplementy.zlotemysli.pl/ wasze opinie itd. ma ktoś ją z was. czy godna polecenia, prosze bo chce ją kupić, ale niewiwm czy jest ko. z góry dzięki za odpowiedź,	5	2008-06-19 17:14
Po siłowni, o siłowni	KSIĄŻKA - "Witaminy, minerały i suplementy" OPINIE ! cześć, mam do was proźbe, napiszcie co sądzicie o tej książce http://witaminy-suplementy.zlotemysli.pl/ wasze opinie itd. ma ktoś ją z was. czy godna polecenia, prosze bo chce ją kupić, ale niewiwm czy jest ko. z góry dzięki za odpowiedź,	3	2008-06-19 17:15
Scena MMA i K-1	Prosze o rade - Jak brać (ilość) witaminy i minerały ! cześć, mam do was pytanie jakie ilosci środków witaminowo-mineralnych powinien brać sportowiec. ja trenuję 3 x w tyg. sporty walki i 2-3 x w tyg siłownia. zażywam vigor lub /centrum, i na popakowaniach pisze że brać 1 tab. dziennie. czy przy tak	6	2007-03-29 11:33
Odżywki i suplementy	Pytanie o Dibencozide . cześć, mam do was pytanie o dibencozide. które waszym zdaniem jest lepsze, skuteczniejsze : dibencozide megabol, dibencozide activita, dibencozide trec ? z góry dzięki za odpowiedź !!!	14	2007-04-14 14:02
Scena MMA i K-1	Magazyn "RING" z książką o Adamku cześć, co myślicie o nowym wydaniu magazynu "ring" z książką o tomaszu adamku ? jest w niej troche kontrowersji : o tym jak adamek sięga po doping, o dopingu w sporcie zawodowym i inne ciekawostki > pozdrawiam !!!	3	2007-03-28 17:23
Scena MMA i K-1	Nowa książka " Atlas treningu siłowego cześć mam do was pytanko, co sądzicie o tej nowej książce co niedawno się ukazała " atlas treningu siłowego " , czy ją macie, jakie rezenzje, opłaca się kupować ? z gory dzięki za odpowiedź , pozdrawiam !!! ps. prosze także o wypowieź knife.	2	2007-04-10 12:29
Odżywki i suplementy	Prosze o rade - Jak brać (ilość) witaminy i minerały ! cześć, mam do was pytanie jakie ilosci środków witaminowo-mineralnych powinien brać sportowiec. ja trenuję 3 x w tyg. sporty walki i 2-3 x w tyg siłownia. zażywam vigor lub /centrum, i na popakowaniach pisze że brać 1 tab. dziennie. czy przy tak	2	2007-03-29 11:25
Scena MMA i K-1	Materiały arhiwalne z Bruce Lee ? cześć, mam do was pytanko : czy posiadacie, i czy możecie udostępnić/odsprzedać (np. kopie) jakieś materiały arhiwalne z brucem lee , filmy dokumentalne, filmiki, źrudła pisane na temat bruce lee, jego treningach, sparingach ,walkach, pokazach,	11	2006-12-23 14:30
Trening dla zaawansowanych	Prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni ! cześć, prosze was o ocene planu treningowego na siłowni : przykładowy plan fbw na 2 dni do oceny ( pod kątem sztuk walki ) ( treningi : 3 x w tyg. muay thai + 2 x w tyg. siłownia ) : trenowane grupy mięśniowe : nogi - uda, łydki ; plecy ;	3	2007-01-03 09:40
Sztuki Walki	Prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni !!! cześć, prosze was o ocene planu treningowego na siłowni : przykładowy plan fbw na 2 dni do oceny ( pod kątem sztuk walki ) ( treningi : 3 x w tyg. muay thai + 2 x w tyg. siłownia ) : trenowane grupy mięśniowe : nogi - uda, łydki ; plecy ;	1	2007-01-02 18:35
Sztuki Walki	Wymyślone przez Wilsona kopnięcia boczne ? cześć, na czym polega wymyślone przez dona "dragona" wilsona kopnięcia boczne, czym sie różni od zwykłego side kicka ? gdzie można je zobaczyć, jakeś linki z filmikami, zdjęciami tego kopnięcia. pozdrawiam !!!	1	2006-12-23 14:05
Sztuki Walki	Trening na siłowni i MT, plan proszeo o recenzje ! cześć, mam do was proźbe, poniżej zamieszczam plan treningowy na siłowni który sobie ułożyłem pod treningi muay thai. muay thai mam 3 razy w tyg. po 1.5-2h do tego chcę dolożyć 2 razy w tyg. siłownię. prosze o sprawdzenie czy dobrze ułożyłem	13	2006-11-27 10:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przegląd prasy branżowej	KSIĄŻKA - "Witaminy, minerały i suplementy" OPINIE !!!	2008-06-26 18:21
Przegląd prasy branżowej	SFD E-ZINE 1 wydanie	2007-06-06 11:06
Scena MMA i K-1	zbiór 21 e-booków o sztukach walki w formacie PDF	2007-06-06 11:05
Trening dla zaawansowanych	trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny	2007-06-05 18:15
Przegląd prasy branżowej	SFD E-ZINE 1 wydanie	2007-06-04 11:22
Scena MMA i K-1	zbiór 21 e-booków o sztukach walki w formacie PDF	2007-06-04 11:20
Trening dla zaawansowanych	trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny	2007-06-04 11:08
Trening dla zaawansowanych	trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny	2007-06-04 11:05
Trening dla zaawansowanych	trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny	2007-06-04 10:25
Trening dla zaawansowanych	trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny	2007-06-04 10:23
Trening dla zaawansowanych	trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny	2007-06-04 10:22
Trening dla zaawansowanych	trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny	2007-06-04 10:13
Scena MMA i K-1	Magazyn "RING" z książką o Adamku	2007-04-11 12:11
Scena MMA i K-1	Nowa książka " Atlas treningu siłowego	2007-04-11 12:05
Po siłowni, o siłowni	Nowa książka " Atlas treningu siłowego "	2007-04-11 11:59
Scena MMA i K-1	Magazyn "RING" z książką o Adamku	2007-03-29 11:07
Sztuki Walki	Pałki teleskopowe - DOBRE firmy.	2007-03-13 18:23
Sztuki Walki	Pałki teleskopowe - DOBRE firmy.	2007-03-12 12:51
Przegląd prasy branżowej	"EXTRA LARGE" - numer 1	2007-03-10 10:29
Sztuki Walki	Lipne techniki Wing Tsun	2007-03-05 10:02
Scena MMA i K-1	Materiały arhiwalne z Bruce Lee ?	2007-01-17 17:45
Scena MMA i K-1	Materiały arhiwalne z Bruce Lee ?	2007-01-17 17:07
Trening dla zaawansowanych	Prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni !	2007-01-04 10:01
Sztuki Walki	TYSON VS BRUCE LEE	2007-01-04 09:54
Trening dla zaawansowanych	FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase	2007-01-03 09:47
Scena MMA i K-1	Materiały arhiwalne z Bruce Lee ?	2006-12-29 13:52
Scena MMA i K-1	Materiały arhiwalne z Bruce Lee ?	2006-12-27 13:36
Baza klubów Sztuk Walki	Wymiana szkoleniówek	2006-12-21 10:36
Sztuki Walki	KALKULACJA kosztu wyjazdu na zawody muay thai!	2006-12-04 10:43
Sztuki Walki	Trening na siłowni i MT, plan proszeo o recenzje !	2006-11-28 17:15