Smyyku

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Smyk

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2015 (12:44)

Data rejestracji 25.05.2015 (10:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Które połączenie partii mięśniowych jest lepsze? siemka. które połączenie jest lepsze? a może macie jakieś inne propozycje? trening i klatka brzuch trening ii biceps triceps łydki trening iii plecy barki kaptury trening iiii nogi brzuch	8	2015-06-10 16:14
Trening dla początkujących	Co z czym łączyć? siemka. mam do was takie pytanie. ćwiczę już pewien okres czasu i od początku mam jeden trening. chciałem żebyście mi pomogli i powiedzieli co z czym łączy. na razie mam tak to połączone: trening i klatka brzuch trening ii biceps triceps	2	2015-06-10 12:48
Odżywki i suplementy	Suplementacja co dodać? witam. ćwiczę juz duży pewien okres czasu miałem mała przerwę, ale powrócilem do treningów. przed przerwą bez żadnych suplementów na samej diecie przybrała 10kg masy w ciągu 3 miesięcy. chciałem teraz dodać suplementacja i zjechać z 15kg. to co	10	2015-05-26 19:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy w życiu cykl.	2015-06-12 14:13
Trening dla początkujących	Które połączenie partii mięśniowych jest lepsze?	2015-06-10 17:41
Trening dla początkujących	Co z czym łączyć?	2015-06-10 15:29
Odżywki i suplementy	Suplementacja co dodać?	2015-05-26 22:01
Odżywki i suplementy	Suplementacja co dodać?	2015-05-26 21:48
Odżywki i suplementy	Suplementacja co dodać?	2015-05-26 21:25
Odżywki i suplementy	Suplementacja co dodać?	2015-05-26 20:19
Odżywki i suplementy	Suplementacja co dodać?	2015-05-26 20:09
Odżywki i suplementy	Kiedy brać białko? - Przed czy po?	2015-05-25 18:02
Odżywki i suplementy	Kiedy brać białko? - Przed czy po?	2015-05-25 17:35
Odżywki i suplementy	Kiedy brać białko? - Przed czy po?	2015-05-25 16:58
Odżywki i suplementy	Kiedy brać białko? - Przed czy po?	2015-05-25 14:52
Odżywki i suplementy	Kiedy brać białko? - Przed czy po?	2015-05-25 10:43