smoqu1191

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

215

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2015 (12:43)

Data rejestracji 13.06.2015 (14:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik treningowy [Lafay] cześć zakładam dziennik treningowy. metode każdy zna więc nie ma co opisywać. autor pisze, żeby zapisywać sobie treningi. po co mam na kartce jak mogę na forum :p posiadam oby dwie części lafaya i dwie książki pavla tsatsoulina o stawach i	4	2015-06-16 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik treningowy [Lafay]	2015-06-20 11:57
Trening w domu	Dziennik treningowy [Lafay]	2015-06-17 12:05
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-16 11:49