Smok13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

625

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2013 (00:55)

Data rejestracji 06.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer, ale jak ? więc tak, chciałem kupić sobie kreatynę monohydrat firmy vitalmax lub activlab, co bardziej polecacie i dlaczego ?? i do tego chciałem także jakiegoś gainera, ale nie mam pojęcia jakiego, żeby też nie był za drogi. kolejne pytanie to jak to stosować	16	2013-06-06 22:27
Trening dla początkujących	Ocena płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 75 wzrost: 181 cel treningowy: masa staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, hantle, sztanga, brak ławki dieta: jako tako jest zażywane	7	2013-02-11 22:27
Trening dla początkujących	Trening (czy brak efektów) może najpierw statystyki: wiek: 16 lat waga: ok.75 kg cel: masa staż: ok. 6 miesięcy dieta: nie do końca, ale mniej więcej jest suplementy: brak plan treningowy: przez 4 miesiące fbw, aktualnie split 2 dniowy sprzęt: atlas z wyciągiem i	5	2012-10-17 21:46
Sztuki Walki	Shorin ryu witam !!! mam pytanie czy wiecie coś na temat karate shorin ryu jak wyglądają treningi czy jest dobre do samoobrony itp. w moim mieście właśnie jest to i chciałem się zapisać ale najpierw was zapytam.	12	2009-08-22 08:44
Sztuki Walki	Problem witam !! mam 13 lat i pasjonuje się sztukami walki już od 6 lat kiedyś chodziłem na karate tradycyjne przez prawie 2 lata. chciałbym znowu trenować jakąś sztukę walki ale w domu samemu lub z kolegą. nie mogę trenować w klubie ponieważ chorowałem	19	2009-08-06 11:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer, ale jak ?	2013-06-06 23:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer, ale jak ?	2013-06-06 22:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer, ale jak ?	2013-06-06 22:54
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer, ale jak ?	2013-06-06 22:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer, ale jak ?	2013-06-06 22:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer, ale jak ?	2013-06-06 22:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer, ale jak ?	2013-06-06 22:39
Trening dla początkujących	Ocena	2013-02-12 11:15
Trening dla początkujących	Ocena	2013-02-12 11:04
Trening dla początkujących	Ocena	2013-02-12 10:56
Trening dla początkujących	jaki trening	2013-02-11 22:44
Trening dla początkujących	Trening (czy brak efektów)	2012-10-18 18:31
Trening dla początkujących	Trening (czy brak efektów)	2012-10-17 21:49
Sztuki Walki	Shorin ryu	2009-08-22 19:00
Sztuki Walki	Shorin ryu	2009-08-22 18:27
Sztuki Walki	Shorin ryu	2009-08-22 17:16
Sztuki Walki	Trening Kung Fu	2009-08-09 23:41
Sztuki Walki	Karate	2009-08-09 23:35
Sztuki Walki	Trening Kung Fu	2009-08-09 23:27
Sztuki Walki	Trening Kung Fu	2009-08-09 22:52
Sztuki Walki	Trening Kung Fu	2009-08-09 10:35
Sztuki Walki	Problem	2009-08-07 16:36
Sztuki Walki	Problem	2009-08-07 12:33
Sztuki Walki	Problem	2009-08-07 08:59
Sztuki Walki	Problem	2009-08-06 20:54
Sztuki Walki	Problem	2009-08-06 20:52