Smigiel87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Śmigielski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Wierzbica

O mnie b.d.

Zainteresowania Gra na gitarze...

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2026 (08:58)

Data rejestracji 04.02.2011 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 104 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 111 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 103 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 107 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 7

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	POMOC. Czy to jest dobry zestaw?? trening na przyrost masy miesniowej z redukcja tkanki tłuszczowej... - thermo speed extrime 30min przed sniadaniem i obiadem - super omega 3 -2x po posilku - mega mineral - 1x po posilku - multipack - 2x po posilku - super anabolic workout -	6	2011-09-29 14:40
Odżywki i suplementy	Jakie dawkowanie?? Xpand, BCAA, ATP Creatine prosze o szybka odpowiedz... waga 100kg wzrost 186cm wiek 23l ile i kiedy(chodzi o dt i dnt) to najlepiej przyjmowac?? - xpand extrime pump - bcaa xplode - atp creatine - weglowodanowo-bialkowy koktail odzywczy. do tego jeszcze mam	3	2011-02-14 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	POMOC. Czy to jest dobry zestaw??	2011-09-29 21:46
Odżywki i suplementy	POMOC. Czy to jest dobry zestaw??	2011-09-29 17:46
Odżywki i suplementy	POMOC. Czy to jest dobry zestaw??	2011-09-29 17:41
Odżywki i suplementy	Jakie dawkowanie?? Xpand, BCAA, ATP Creatine	2011-02-14 20:16
Szybkie pytania bez logowania	BCAA Xplode power dawkowanie	2011-02-04 22:56
Szybkie pytania bez logowania	BCAA Xplode power dawkowanie	2011-02-04 20:55
Szybkie pytania bez logowania	BCAA Xplode power dawkowanie	2011-02-04 20:52
Szybkie pytania bez logowania	BCAA Xplode power dawkowanie	2011-02-04 20:47
Szybkie pytania bez logowania	BCAA Xplode power dawkowanie	2011-02-04 20:45
Szybkie pytania bez logowania	BCAA Xplode power dawkowanie	2011-02-04 20:39
Szybkie pytania bez logowania	BCAA Xplode power dawkowanie	2011-02-04 20:32
Szybkie pytania bez logowania	BCAA Xplode power dawkowanie	2011-02-04 20:26