smieszek14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2010 (20:41)

Data rejestracji 20.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tłuszczu..... :) <br><br>tak wyglądam z przodu. nie jest najgorzej, ale nie jest terz rewelacyjnie. mam 15 lat. wzrost 178cm. do marca chciałbym zrzucić trochę tłuszczu. czy mógł bym prosić o jakieś podpowiedzi	1	2010-01-20 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Trening, miesiąc góra dwa. Czy to wystarczy ? witam. mam 15 lat, ważę 65kg. mam "troszkę" brzuszka i chciałbym by był on bardziej widoczny (chodzi mi o mięśnie) wszyscy wiem jak to jest w okresie zimowym dlatego ja postanowiłem ,że zrzucę trochę ciałka w takim o to treningu: niedziela:	5	2009-12-20 03:16
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z grawitacją ......a dokładnie boczki :( witam jestem nowy na forum i proszę was o pomoc. mam 14 lat 172cm wzrostu i wagę 65kg moim problemem są boczki oraz lekko wystający brzuszek. jaki jest na to skuteczny sposób ,poproszę o jakąś dietę i ćwiczenia. z góry thx.	14	2009-04-20 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ABS II bez drążka	2010-09-02 21:55
Galeria Zdjęć	51 dni efekty a6W	2010-08-15 00:59
Galeria Zdjęć	51 dni efekty a6W	2010-08-14 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Trening, miesiąc góra dwa. Czy to wystarczy ?	2009-12-20 04:32
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z grawitacją ......a dokładnie boczki :(	2009-09-06 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z grawitacją ......a dokładnie boczki :(	2009-09-02 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z grawitacją ......a dokładnie boczki :(	2009-08-11 01:21
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z grawitacją ......a dokładnie boczki :(	2009-08-06 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z grawitacją ......a dokładnie boczki :(	2009-05-19 18:37