Smayro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Wiśniewski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2013 (10:59)

Data rejestracji 28.05.2013 (14:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki splitu witam ;) już jakiś czas ćwiczę fbw i chciałbym przejść na split. no i mam pytanie do was jak sobie te ćwiczenia ułożyć i na jakie partie w jaki dzień żeby było dobrze?(4razy w tygodniu), jak szukałem w necie jakichś gotowych to były tylko z	7	2013-06-19 06:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu itp :) witam wszystkich. jestem kuba, mam 17 lat, 170cm wzrostu i ważę 58kg. od jakiegoś czasu trenuję ale nie wiem czy korzystam z dobrych treningów. moja budowa to raczej nie ektomorfik bo jak byłem mały to byłem dość gruby jednak jakoś potem się	8	2013-05-28 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki splitu	2013-06-20 07:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki splitu	2013-06-19 09:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki splitu	2013-06-19 09:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu itp :)	2013-05-30 11:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu itp :)	2013-05-29 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu itp :)	2013-05-29 06:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu itp :)	2013-05-28 19:00