smayor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1864

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ostróda

O mnie Kto mnie zna ten wie:P

Zainteresowania sport

Dieta tak 280g W/210g B/70g T

Uprawiane sporty Siłownia,Sztuki walki

Ostatnia aktywność 03.12.2012 (01:13)

Data rejestracji 07.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Torebka stawowa? witam jakieś półtora miesiąca wybiłem sobie palca na sztukach walki.2 dni później zjawiłem się u lekarza zrobił prześwietlenie i nic nie mówił.powiedział,że mam nosić 10 dni opatrunek.po 10 dniach się zjawiłem i powiedział ze wszystko jest ok. palec	5	2010-07-07 11:22
Trening dla początkujących	Plan do poprawy poniedziałek -klatka rozpiętki -12-10-8-6 motylki -12-10-8-6 wyciskanie sztangi na plasko -12-10-8-6 wyciskanie sztangi pod skosem 12 10 - 8 -6 wtorek -biceps hantelki -10-8-8-6 sztanga na modlitewniku	1	2009-06-08 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy po raz 2 dieta do poprawy; płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 68 wzrost : 170 cel treningowy : poprawa sylwetki,wzrost masy mięśniowej staż treningowy na słowni : od listopada 2008 czyli7 mięsiecy uprawiane inne sporty : od czasu	1	2009-06-07 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy witam proszę o poprawę diety jeśli jest to możliwe .dziękuje płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 68 wzrost : 170 cel treningowy : poprawa sylwetki,wzrost masy mięśniowej staż treningowy na słowni : od listopada 2008	2	2009-06-07 14:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zepsuty metabolizm, głodówki, jak naprawić, czy dobrze kombinuje?	2012-11-22 23:25
Zdrowie i Uroda	Torebka stawowa?	2010-07-07 11:34
Zdrowie i Uroda	Torebka stawowa?	2010-07-07 11:33
Zdrowie i Uroda	Torebka stawowa?	2010-07-07 11:33
Zdrowie i Uroda	Torebka stawowa?	2010-07-07 11:27
Odżywki i suplementy	ZESTAW ODŻYWEK DLA POCZĄTKUJĄCEGO - DO SPRAWDZENIA	2010-04-08 15:18
Sport Dla Wszystkich	BOKS co potrzebuje kupić ?	2010-04-08 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol w dzień treningu	2010-03-05 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	piers z kurczaka a smazenie?	2010-03-05 21:15
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	2010-03-05 19:27
Aktualności - Sporty Siłowe	MP Strongman Malbork 29.08	2009-08-17 11:22
Odżywki i suplementy	Który Nitrobolon wybrać ?	2009-06-07 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy	2009-06-07 15:04