smallhand

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2008 (19:58)

Data rejestracji 08.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Słabszy wyskok witam! mam pytanie do tych którzy ćwiczyli bądź ćwiczą wyskok,ja teraz buduję siłę nóg na siłowni czyli przysiady,ciągi,itp.jest to trening 2 razy w tyg.dosyć ciężki i teraz pytanie-------: jak sobie radzicie kiedy w trakcie trenowania wyskoku on	8	2008-06-16 22:58
Aktualności - Sporty Siłowe	PRZYSIAD witam! widząc wasze wypowiedzi w temacie ile przysiadacie?! chciałbym zapytać o dobry trening na siłę w przysiadzie,ponieważ w przyszłości chcę mieć wyższy wyskok a siła nóg jest tu priorytetem.dodam ,ze mam 18 lat i ćwiczyłem nogi kilka miesięcy	12	2007-12-13 13:10
Inne dyscypliny	Trening Hansa-kilka pytań... witam! chciałbym zadać kilka pytań na temat treningu hansa:jak wykonywać te wyskoki z półprzysiadu? co myślicie o treningu scott"s creations,o tych ćwierćskokach w obwodowym?	2	2007-12-08 19:08