SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

smalec69

3

Początkujący

Dziennik treningowy
362 2964 3
Informacje
Bartek Malec Uczeń 32 w stałym związku 2023-12-16 09:19:27 2009-06-18 00:00:00 Zachodniopomorskie Koszalin
O mnie
;) Różne;) b.d. Jest;) Siłownia/KK Bez przerw od 01.05.2011. wczesniej tez z przerwami
Moje wymiary
187 cm 82 kg 11% 36 cm b.d. 103 cm b.d. 87 cm 59 cm 87 cm
Wyniki siłowe
100 kg b.d. b.d. 20 b.d.
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Pytanko:) Odżywki i suplementy 22 2013-02-15 12:08:34
Kreatyna przerwa? Odżywki i suplementy 14 2012-12-06 22:27:34
cykl hyperfusion,bcaa. Odżywki i suplementy 1 2012-12-06 23:33:59
5x5 wyciskanie klatka Trening dla początkujących 31 2012-11-26 00:44:41
Białko potreningowe Odżywki i suplementy 23 2012-08-09 15:59:42
Trening na mase 8tyg :) Trening dla początkujących 11 2012-04-15 15:06:30
cykl /kre-alkalyn/białeczko/saw?wf? Odżywki i suplementy 17 2012-04-08 13:42:48
Plan -masa :) sogi od poczatkujacego Trening dla początkujących 6 2011-12-01 23:57:54
Cykl na mase do oceny :) Odżywki i suplementy 2 2011-11-24 21:42:40
2 cykl ;) Odżywki i suplementy 10 2011-11-09 20:16:13
Kreta Universal, Animal Rage, Olimp BCAA moja opinia:) Odżywki i suplementy 2 2011-10-01 20:29:08
Pompa, pobudzenie, ogólnie sz.MOCY:) Odżywki i suplementy 26 2011-09-25 00:12:17
Między cyklami;p Odżywki i suplementy 16 2011-08-28 23:56:04
Animal Rage Odżywki i suplementy 12 2011-08-10 22:28:50
CYKL kreatynowy--19l./187/76kg Odżywki i suplementy 1 2011-07-16 01:24:07
karate kyokushin Sztuki Walki 9 2011-06-06 10:06:36
Dieta i takie tam:) Odżywianie i Odchudzanie 4 2011-06-19 22:54:49
Gainer? Odżywki i suplementy 6 2011-05-19 21:04:56
Białeczko Odżywki i suplementy 10 2011-05-19 12:13:20
Nitrobolon czy Nitrobolon 2 ? Odżywki i suplementy 13 2011-05-17 23:28:24
Co po przerwie? Odżywianie i Odchudzanie 1 2011-05-05 20:23:51
Ogromny ból! Zdrowie i Uroda 5 2011-05-04 12:46:57
Naciągnięta łydka?HELP Zdrowie i Uroda 2 2011-01-15 09:51:04
Jak to brać proszę o pomoc! :) Odżywki i suplementy 1 2010-05-19 16:05:43
Jakie odżywki? Kreatyna. Odżywki i suplementy 7 2010-05-09 19:24:14
Który gainer? Odżywki i suplementy 8 2010-04-04 23:04:14
Masa -po przerwie 18L/72kg//187cm plan do poprawy :) Trening dla początkujących 15 2010-04-01 00:11:27
Suple>Masa>Siła>dobór>1 kretka Odżywki i suplementy 2 2009-11-02 15:49:26
Ból jąder i pulsowanie podbrzusza Zdrowie i Uroda 3 2009-10-06 16:39:58
Badania Zdrowie i Uroda 0 2009-10-05 22:36:28
Nazwa tematu Dzial Data posta
[S] żetony do pokera, księżki, długopis kamera Targowisko 2013-07-09 21:08:26
Re con- dawkowanie Odżywki i suplementy 2013-07-07 10:48:54
[S] żetony do pokera, księżki, długopis kamera Targowisko 2013-07-06 09:31:32
Białko- które składowo góruje ? Odżywki i suplementy 2013-07-04 16:17:35
[S] Pancerka srebro 925 22cm "YES" TANIOOOOO Targowisko 2013-05-05 11:11:24
Blokada bioder ? Scena MMA i K-1 2013-04-24 07:17:14
suple SW Odżywki i suplementy 2013-04-22 11:33:15
suple SW Odżywki i suplementy 2013-04-22 11:27:28
SAW czy RedWeiler Odżywki i suplementy 2013-04-22 00:18:36
Blokada bioder ? Scena MMA i K-1 2013-04-22 00:07:28
Blokada bioder ? Scena MMA i K-1 2013-04-20 21:56:39
Blokada bioder ? Scena MMA i K-1 2013-04-17 23:56:08
Blokada bioder ? Scena MMA i K-1 2013-04-16 18:08:33
Blokada bioder ? Scena MMA i K-1 2013-04-16 17:46:33
Blokada bioder ? Scena MMA i K-1 2013-04-16 17:34:09
Nadwyręzony miesień? Zdrowie i Uroda 2013-03-26 22:59:38
16 lat/1,5 roku staż do oceny Galeria Zdjęć 2013-03-24 23:34:22
>>>___MÓJ ZESTAW ODŻYWEK ZA 500zł CO MYŚLICIE???___<<< Odżywki i suplementy 2013-03-18 17:37:57
>>>___MÓJ ZESTAW ODŻYWEK ZA 500zł CO MYŚLICIE???___<<< Odżywki i suplementy 2013-03-18 17:24:29
street workout/kalistenika jak zacząć Trening dla początkujących 2013-03-12 11:09:17
Plan treningowy na mase do sprawdzenia Trening dla początkujących 2013-03-11 15:16:48
street workout/kalistenika jak zacząć Trening dla początkujących 2013-03-11 12:30:23
Plan treningowy na mase do sprawdzenia Trening dla początkujących 2013-03-11 12:18:08
Pytanie odnosnie treningu silowego Trening dla początkujących 2013-03-11 12:15:17
Trening silowy a aeroby Trening dla początkujących 2013-03-11 12:14:31
artykuł o nie potrzebnym bcaa Odżywki i suplementy 2013-03-10 15:53:02
Burneika Sports - Hyper Pump Odżywki i suplementy 2013-03-10 15:50:56
SUPLEMENTY 16 LAT Odżywki i suplementy 2013-03-10 00:26:07
FBW - wytrzymałość Trening dla początkujących 2013-03-08 15:38:56
Zapytaj Borysa Mańkowskiego FITMAX 2013-03-07 13:42:32

Artykuły

smalec69 3 Początkujący
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane